Гимнастический мяч с насосом, 65 см, для упражнений, большой, нескользящий

Фитнес-мяч HS-R065YB 65 см – простое приспособление, с помощью которого можно разнообразить домашние тренировки и укрепить свое тело. Рекомендуется для общеразвивающих упражнений и упражнений на растяжку, а также для реабилитации. Тренировка с мячом для упражнений эффективно задействует глубокие мышцы, уменьшая боли в позвоночнике и способствуя улучшению осанки всего тела. Кроме того, оно развивает чувство равновесия, заставляя постоянно сохранять равновесие. Мяч Hop-Sport изготовлен из прочной и гибкой резины и отличается высокой устойчивостью к повреждениям. Благодаря входящему в комплект насосу вы сразу сможете наполнить мяч воздухом и приступить к тренировке. 

Безопасная тренировка

На мяче Hop-Sport можно свободно и без забот сидеть или лежать,перенося на него вес своего тела. Изготовление из прочного материала - гибкой резины, означает, что на мяче может заниматься человек весом до 100 кг.

Широкое применение

Тренировки с фитнес-мячом улучшают общее состояние организма. Она прекрасно расслабляет все тело, а также является эффективным способом укрепления глубоких мышц и всего позвоночника. Таким образом, уменьшаются болевые ощущения в области спины и снижается риск их возникновения в будущем. Кроме того, мяч часто используют во время тренировок на растяжку и баланс. Благодаря многочисленным преимуществам упражнения с мячом рекомендуются всем.

Размер мяча

Диаметр мяча HS-R065YB после надувания составляет примерно 65 см.

Размер мяча (после надувания) подбирайте под свой рост!

·      Рост до 140 см - мяч диаметром 35-40 см

·      Высота 140 - 150 см - мяч диаметром 45 см

·      высота 151 - 165 см - мяч диаметром 55 см

·      166 - 175 см высота - мяч диаметром 65 см

·      176 - 185 см высота - мяч диаметром 75 см

·     Рост 185 см и выше – мяч диаметром 85 см

Помните! При сидении на фитнес-мяче угол между бедром и икрой должен составлять 90 градусов, а угол между бедрами и туловищем — 90 градусов или более.

Правильно надувать мяч

Перед накачиванием подержите мяч при комнатной температуре не менее нескольких часов.

Для накачивания используйте насос Hop-Sport, входящий в комплект поставки.

Надувайте мяч всегда при комнатной температуре.

Первый раз накачивайте мяч до меньшего размера (3/4 размера мяча), затем, по истечении не менее 5 часов, накачивайте мяч. еще раз до окончательного размера - он указан в технических данных изделия (это «диаметр мяча после надувания»).

Плотно закройте шаровую крышку.

После накачивания подождите не менее 12 часов. Прежде чем приступить к тренировкам на мяче, еще раз проверьте его размер. При необходимости отрегулируйте его, осторожно выпустив или добавив воздух.