Мини-мяч Sanctband, мяч для реабилитации, 22 см

Мяч для упражнений Mini Ball Sanctband 22 см

Мяч для упражнений

Мяч для упражнений становится все более популярным. Это отличное решение для боли в спине, которую мы часто перегружаем, работая за столом или ведя сидячий образ жизни. Хорошей новостью для людей, которые не любят выходить из дома, является то, что фитнес-мяч можно безопасно использовать дома и на улице. Благодаря регулярным тренировкам вы избежите проблем с позвоночником и укрепите глубокие мышцы, которые задействуются в повседневной деятельности. Кроме того, даже простые упражнения с мячом предотвращают дефекты осанки и улучшают работу внутренних органов. Реабилитационные мячи также можно использовать в физиотерапии или реабилитации, например. при выполнении восстановительных упражнений после операции. Доступны в двух цветах: синем и салатовом.

Реабилитационные мячи - преимущества:

• улучшают физическую форму,
• исправляют дефекты осанки,
• увеличивают силу,
• укрепляют мышцы вокруг позвоночника,
• уменьшают жировую ткань,
• улучшают баланс,
• положительно влияют на организм,
• укрепляют мышцы тазового дна.

Реабилитационный мяч вместо стула?

Отличный способ облегчить боль в позвоночнике. Мяч для фитнеса хорош не только для тренировок. Мы легко можем заменить им стул. Простое сидение хотя бы 2 часа в день значительно улучшает нашу осанку. Глубокие мышцы начинают работать, а сам позвоночник приобретает естественный изгиб. Балансирование тела на нем снимает напряжение с тазобедренных и поясничных областей. Только нужно не забыть выбрать подходящую высоту мяча - лучше всего, если он будет подогнан под высоту стола.

Преимущества выполнения упражнений на мяче:

• их может выполнять каждый независимо от возраста и фигуры,
• они не нагружают суставы,
• минимальный риск травм,
• укрепляют постуральные мышцы,
• легко выполняются дома.

Примеры упражнений с мячом для упражнений:

• катание мяча ногой,
• вытягивание туловища,
• наклоны,
• вращения бедрами,
• катание мяча руками,
• вытягивание ног,
• катание мяча вперед.

Фитнес-мяч при беременности

Упражнения с мячом – отличный метод подготовки женщины к родам. Они облегчают симптомы, возникающие во время беременности. Благодаря своей структуре они обеспечивают мягкое и удобное место для отдыха, заставляя вас принимать соответствующее положение во время сидения. Выполняя простые упражнения, беременные укрепляют мышцы ног, спины и таза. Это приносит большое облегчение телу и дополнительно разгружает суставы.

Параметры:

• Цвет и размер (диаметр)

  салатовый 22 см