Гимнастический мяч для упражнений РЕАБИЛИТАЦИЯ 75см + НАСОС

⭐⭐⭐⭐⭐ К КАЖДОМУ МЯЧУ ДОБАВЛЯЕМ БЕСПЛАТНУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ С УПРАЖНЕНИЯМИ! ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Вы мечтаете о лучшей физической форме, укреплении мышц и улучшении общего самочувствия, но не всегда есть время посещать спортзал?

• Мяч для упражнений — это решение, которое превратит ваш дом в профессиональный фитнес-центр! Благодаря этому простому, но универсальному инструменту вы сможете достичь своих тренировочных целей без необходимости вкладывать средства в дорогостоящее оборудование или тренажерный зал. подписки.
• Традиционные упражнения зачастую требуют большого количества различного оборудования, которое не только занимает много места, но и может препятствовать регулярным тренировкам.

✔ Только у нас вы получите электронную книгу в виде ВИДЕО с описанием, как пользоваться нашими шариками!

Наша электронная книга познакомит вас с миром релаксации, облегчения и спокойствия, а также покажет, как правильно выполнять упражнения на разные части тела.

⭐ Вы получите доступ к ОГРОМНОЙ БАЗЕ ЗНАНИЙ — более 250 видеороликов в 7 тематических электронных книгах:

• Разминка перед тренировкой
• Тренировка с эспандерами для женщин (версия из ткани и латекса)
• Тренировки с эспандерами POWER BADNS для начинающих и более продвинутых
• Тренировки с эспандерами EXPANDERS для начинающих и продвинутых (нагрузка от 4 до 100 кг)< /li >
• Тренировки на гимнастическом мяче
• Массажеры – как правильно выполнять массаж для расслабления мышц
• Растяжка после тренировки

⭐⭐⭐⭐⭐ К каждому упражнению прилагается ВИДЕО-презентация и описание на PL/ENG ⭐⭐⭐⭐⭐

• Наш мяч для упражнений устраняет эти проблемы, предоставляя вам универсальный инструмент, который не только прорабатывает несколько групп мышц, но также помогает улучшить баланс, координацию и устойчивость – все в одном компактном корпусе. /li>

✔ Не ждите – начните сегодня!

✔ Купите мяч для упражнений и ощутите преимущества регулярных тренировок с мячом EVI SPORT!

✔ Почему стоит выбрать гимнастический мяч EVI SPORT?

• Универсальность на высшем уровне

Мяч для упражнений — это инструмент, который можно адаптировать для различных тренировочных целей. Хотите укрепить мышцы живота, улучшить осанку, повысить гибкость или уменьшить боли в спине? Этот мяч — ответ на ваши потребности. Вы можете использовать его в рамках реабилитации, силовых тренировок, кардио и даже как альтернативу креслу, что повышает комфорт сидения и поддерживает здоровье позвоночника.

• Укрепление всего тела

Тренировка с мячом для упражнений задействует не только поверхностные мышцы, но и глубокие мышцы, отвечающие за стабилизацию тела. Такие упражнения, как «Сгибание подколенных сухожилий» или «Швейцарский пас над головой», помогают укрепить мышцы. мышцы живота, спины, ног и ягодиц. Регулярные тренировки с мячом помогут уменьшить жировые отложения, улучшить мышечную силу и общую работоспособность организма.

• Улучшить баланс и координацию

Мяч для упражнений заставляет тело сохранять равновесие во время упражнений, что, в свою очередь, развивает координацию движений. Это идеальное решение для людей, желающих улучшить свои двигательные навыки, а также для спортсменов, которым необходима дополнительная поддержка при функциональных тренировках. Упражнения на нестабильной поверхности, например, на мяче, эффективно укрепляют мышцы-стабилизаторы, что имеет решающее значение для поддержания здоровья позвоночника и правильной осанки.

• Идеально подходит для реабилитации

Мяч для упражнений широко используется в физиотерапии и реабилитации. Это отличный инструмент для работы над подвижностью суставов, растяжки мышц и улучшения объема движений. Реабилитационные упражнения с мячом помогают при лечении травм и возвращении в полную физическую форму после травм.

• Безопасная и долговечная конструкция

Наш мяч для упражнений изготовлен из высококачественного, устойчивого к повреждениям ПВХ. Материал не только прочный, но и не скользит, что обеспечивает устойчивость во время занятий и минимизирует риск получения травм. В комплект также входит насос, позволяющий быстро надуть мяч до нужной твердости. уровень, адаптированный к вашим потребностям.

✔ Технические данные

• Диаметр: 75 см – оптимально для людей ростом от 171 до 185 см.
• Материал: Высококачественный ПВХ – прочный, противоскользящий, устойчивый к повреждениям.
• Цвет: Черный.
• Максимальная нагрузка: 200 кг — мяч прочный и безопасный. , идеально подходит для каждого пользователя.
• В комплект входят: Мяч для гимнастики, ручной насос — легко и быстро надувается.

✔ Примеры упражнений и советы

Ваше подробное руководство по упражнениям с мячом

• Сгибание подколенных сухожилий

Как это работает. Это упражнение прорабатывает мышцы задней поверхности бедер и ягодиц, одновременно улучшая стабильность бедер.

Как выполнять: Лягте на спину, положив мяч под ноги. Поднимите бедра, подтягивая мяч к телу, напрягая ягодичные мышцы. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите.

• Подъемы ног с мячом

Как это работает: идеально подходит для мышц живота и ног, улучшает баланс и координацию.

Как выполнять: Сядьте на мяч, сохраняя равновесие. Медленно поднимите одну ногу, напрягая мышцы живота, а затем вернитесь в исходное положение.

• Передача мяча через голову

Как это работает: Упражнение укрепляет мышцы рук, спины и брюшного пресса, улучшая силу верхней части тела.

Как выполнять: Сидя на мяче, держите второй мяч над головой, совершайте контролируемое движение, поднося его к ногам и обратно.

• Боковая перетасовка мяча

Как это работает: укрепляет мышцы ног, улучшает баланс и координацию.

Как выполнять: Встаньте рядом с мячом и переместите его в сторону, сохраняя равновесие на одной ноге. Повторите то же самое с другой стороны.

• Выкатывание мяча ногой вперед

Как это работает: Эффективно укрепляет мышцы ног и стабилизирует туловище.

Как выполнять: Лягте на живот, положив мяч под ноги. Перемещайте мяч вперед и назад, напрягая мышцы ног и корпуса.

✔ Ваш новый, более здоровый образ жизни у вас под рукой!

⭐⭐⭐⭐⭐ Это всего лишь предвкушение того, что вы прочитаете и увидите в нашей электронной книге ⭐⭐⭐⭐⭐

✔ Советы:

• Разминка. Каждую тренировку следует начинать с разминки. Потратьте 5–10 минут на легкие кардиотренировки и растяжку, чтобы подготовить мышцы к упражнениям.
• Правильная техника. Обязательно выполняйте каждое упражнение с правильной техникой, чтобы избежать травм и максимизировать эффективность тренировки. .
• Постепенно увеличивайте интенсивность: Начните с меньшего количества повторений и постепенно увеличивайте интенсивность упражнений, добавляя больше повторений или подходов.
• Отдых и восстановление: После каждой тренировки убедитесь, что у вас есть достаточно времени для регенерации мышц. Регулярные перерывы и адекватное восстановление — залог достижения устойчивых результатов.

✔ Чтобы быть в форме, не обязательно ходить в спортзал — мяч для фитнеса превратит ваш дом в место, полное здоровья!

✔ Мы предлагаем широкий выбор товаров, которые поддерживают активный образ жизни и помогают улучшить физическую форму.

✔ Откройте для себя больше продуктов в нашем предложении и найдите идеальные аксессуары, которые помогут вам полностью раскрыть потенциал ваших тренировок!