Суицидальные мысли у подростков

Джереми В. Петтит, Райан М. Хилл

Молодые люди часто думают, что только они борются с суицидальными мыслями. Из-за этого они чувствуют себя очень одинокими и беспомощными. Бурный период подросткового возраста является источником дополнительного стресса, углубляет тяжелые, болезненные чувства и усиливает негативное мышление.Между тем, как показывает статистика, мысли о самоубийстве являются обычным явлением - их ежегодно испытывают миллионы людей во всем мире. Если вас посещают мысли о самоубийстве, эта книга для вас. Помните, что вы не единственный, кто борется с такими мыслями. Авторами данного руководства являются два специалиста в области психического здоровья. Их научные знания и большой опыт работы с молодежью гарантируют, что вы найдете проверенные и эффективные способы преодоления суицидальных мыслей. Руководство основано на принципах когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Вы также найдете подлинные истории таких же подростков, как вы, которым удалось освободиться от страданий, построить осмысленную жизнь и заняться деятельностью, которая важна для них и дает им чувство цели. Книга поможет вам уменьшить эмоциональную боль, вернуть надежду и позаботиться о своих отношениях с людьми. Благодаря описанным там стратегиям вы: · разработаете план безопасности на случай кризиса; · вы определите причины возникновения сложных мыслей и будете контролировать их; Вы справитесь с сильными чувствами, негативными мыслями и стрессом; Вы укрепите поддерживающие отношения и покончите с токсичными; ·усилить приятные эмоции; ·вы внесете изменения в здоровый образ жизни и определите свои цели. Возможно, вам трудно это представить, но стратегии, представленные в этой книге, помогут вам преодолеть суицидальные мысли, найти цель в жизни и восстановить смысл, а также смотреть в будущее с надеждой. Авторы подробно их объясняют и шаг за шагом знакомят вас с ними. Вы приобретете полезные навыки, обретете новый взгляд на мир и научитесь новым способам восприятия мира и движения в нем. Преодолеть суицидальные мысли действительно возможно!

[Stamp,9788382581218,16.11.2023 14:12:25]