NA EMOCJONALNEJ KARUZELI JAK POKONAĆ SAMOKRYTYCYZM
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1206
Оплачивая «NA EMOCJONALNEJ KARUZELI JAK POKONAĆ SAMOKRYTYCYZM», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Учебники» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
НА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ КАРУСЕЛИ КАК ПРЕОДОЛЕТЬ САМОКРИТИКУ
Программа упражнений для подростков Однажды вы просыпаетесь, смотрите в зеркало и понимаете, что что-то изменилось. Ты выглядишь по-другому, ты чувствуешь себя по-другому. Кажется, ты легко злишься, иногда плачешь без видимой причины, а в следующий момент радуешься, как ребенок. У вас возникают странные, мрачные мысли, с которыми трудно смириться. Вы чувствуете безнадежность, а ваш внутренний критик становится сильнее и питается вашими страхами. Вы чувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках и хотите сойти! Добро пожаловать в мир взросления. Это трудный, бурный и зачастую болезненный период в жизни. Время перемен – во всех сферах вашей жизни. Не усугубляйте свои заботы. Не относитесь к себе слишком строго. Относитесь к себе с добротой и состраданием, как к своему лучшему другу. Научные исследования показывают, что подростки, которые проявляют больше сострадания к себе, испытывают меньше беспокойства, стресса и депрессии и более удовлетворены своей жизнью. Из исследований мы также знаем, что сострадание к себе — это навык, которому можно научиться. Этот термин может показаться вам чуждым или странным, но, по сути, он означает мужество, силу и доброту решать проблемы подросткового возраста. Чтобы лучше справляться с проблемами, стрессорами и страхами. Звучит ли это оптимистично? Как эта книга может вам помочь • Вы научитесь упражнениям на самосострадание и медитациям, которые помогут вам контролировать свои эмоциональные американские горки. • Вы научитесь использовать эти инструменты каждый день, превратив это в естественную повседневную практику, как чистку зубов. • Вы справитесь с болезненными чувствами и трудными проблемами в своей жизни. • Вы начнете относиться к себе более доброжелательно, менее жестко и менее критично. • Вы повысите свою самооценку и преодолеете неуверенность. • Вы полюбите и примете себя
Вес: 0,34
EAN: 9788374899529
Издатель: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Дата выпуска: 19 февраля 2022 г.
Артикул: 9788374899529
(prod_id: 12281332)