НА ВОЛНЕ ЭМОЦИЙ. НАУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ В ЭМОЦИОНАЛЬНОМ МОРЕ - МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ - ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ СРЕДА

«На волне эмоций. «Научитесь плавать в эмоциональном море» — это набор метафорических карт, которые помогут вам начать по-другому смотреть на свои эмоции и построить с ними более позитивные отношения.

• Издательство:
  • Издательство:
    • b> Эдуковиско
      • Издательство: Эдуковиско
      • Автор: Джоанна Стейнке-Калембка
      • Переплет: коробка
      • Возраст: от 12 лет

НА ВОЛНЕ ЭМОЦИЙ. НАУЧИТЕСЬ ПЛАВАТЬ В ЭМОЦИОНАЛЬНОМ МОРЕ – МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ

«На волне эмоций. «Научитесь плавать в эмоциональном море» — это набор метафорических карт, которые помогут вам по-другому взглянуть на свои эмоции и построить с ними более позитивные отношения. Все это для того, чтобы вы могли лучше распознать свои чувства, понять их и справиться с ними.

В основе карт лежит метафора, сравнивающая эмоции с морскими волнами. Это чрезвычайно точное сравнение — оно помогает не только понять, как работают эмоции, но, прежде всего, узнать, как вы на них реагируете и справляетесь с ними.

Если мы хотим лучше справляться с эмоциями, мы должны сначала осознайте, что происходит, когда внутри нас возникает эмоциональная волна. Как мы это испытываем? Как мы на это реагируем?

Подумайте:

• Можете ли вы описать, что вы чувствуете? Замечаете ли вы, какие эмоции у вас возникают и можете ли их назвать? Вы их принимаете? Вы их понимаете?
• Как вы реагируете, когда появляются такие эмоции, как страх, гнев, печаль, вина, радость? Направлены ли ваши действия на то, чтобы как можно быстрее избавиться от своих чувств путем борьбы с ними?
• Может быть, вы ближе к дальнейшим попыткам отрезать/убежать от того, что вы чувствуете?
• li>А может быть, возникающие чувства настолько вас переполняют, что вы в них просто тонете?
• И наконец (возможно, самое главное): то, как вы реагируете на эмоции, служит вам и помогает? Вернее, в перспективе вам становится все сложнее справляться с последующими волнами эмоций...

Карты «На волне эмоций. Научитесь плавать в эмоциональном море» поможет вам найти ответы на эти и другие вопросы, связанные с вашими эмоциями.

Карточки помогают:

• облегчает распознавание, название и понимание того, что вы чувствуете,
• обнаружение того, как вы реагируете на свои эмоции,
• понимание эмоциональных моделей поведения и того, служат ли они нам,
• ищем новые способы борьбы с эмоциями

Все для того, чтобы вы могли более эффективно плавать в эмоциональном море!

«На волне» карты эмоции. «Научитесь плавать в эмоциональном море» отлично подойдет:

• В повседневной жизни,
• В кабинете психолога/психотерапевта,
• В кабинете школьного консультанта,
• На коучинге,
• Во время развивающих семинаров.

Что вы найдете в коробке?