<ул>

Год выпуска: 2011

Тип обложки: Мягкая обложка

Автор: Гжегож Садовский

Состояние: Видимые следы использования

ISBN: 9788371360749

Размеры: 14 см x 27 см. х 0,5 см

Номер проблемы: -

Серия: -

Количество страниц: 96

Вес: 0,09 кг

Индекс: -

ИНН: T05123350

<р> Простота и доступность катания на лыжах означают, что этим видом физической активности может заниматься каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Бегать и кататься на лыжах можно практически где угодно, как в горах, так и в низинах. Для занятий этим видом упражнений достаточно небольшого количества снега и оборудования, не требующего больших финансовых затрат. Никаких подъемников не требуется, а вероятность травм невелика. Во время бега мы активируем основные системы нашего организма: систему кровообращения и дыхания, а также стимулируем мышцы всего опорно-двигательного аппарата, то есть туловища, верхних и нижних конечностей. Таким образом, это движение оказывает весьма комплексное воздействие на наш организм, улучшая его и повышая физическую работоспособность, которая в некоторой степени является мерой биологического состояния нашего тела и здоровья. Более того, длительные, не очень интенсивные упражнения в виде передвижения весьма положительно влияют на психику, компенсируя стрессы повседневной жизни.

Описание состояния: Видимые следы использования

Книги с незначительными следами использования, не влияющими на содержание и не затрудняющими чтение (небольшие загрязнения, складки, подчеркивания, подписи и т.п.).