набор массажа: Rałek + Duoball + Rollexpert Ball

Набор массажа для польской бренд бренда Be-Form идеально подходит для прогрева перед тренировками, но также способствует более быстрому регенерации мышц после интенсивного Физическая активность. Он состоит из ролкового ролика, Duoball (Double Ball) и Ball Rollexpert. Все эти инструменты будут полезны для подготовки ваших мышц к тренировкам, но они также будут очень полезны для расслабления после интенсивной физической активности. Благодаря им вы забудете о нежелательных травмах или проблемных заквасках, которые мешают вам выполнять ваши любимые упражнения

набор для прокатки формы включает в себя:

• Роллон Массажный шарик маленький: диаметр - 8 см

Каждый элемент изготовлен из материала высочайшего качества, который является полностью безопасным и экологически чистым. Кроме того, каждый ролик имеет свой уникальный размер и форму, и это позволит вам эффективно расслабить все тело

Почему стоит кататься на мышцах? Тем не менее, стоит помнить, что для получения наилучших результатов следует делать упражнения регулярно.

Минимизируйте риск получения травмы путем получения адекватной гибкости мышц,

Регенерируйте мышцы и фасцию,

Повышение эластичности и общей эффективности массовых частей тела,

Уменьшите количество целлюлита и уменьшите количество целлюлита и определенно ограничивает его видимость,

Улучшение кровообращения,

Ускорить процесс метаболизации токсинов,

Повышение эффективности мышц

Rolling - Как сделать это безопасно?

Чтобы изучить правильную технику проката, мы должны сначала выяснить, что такое катание и каковы отдельные движения. Прокатка - это не что иное, как мышечный массаж с помощью специального оборудования, например, наш набор. Все это, чтобы буквально сломать мышцы, благодаря тому, что они станут лучшей кровью, что значительно ускорит их регенерацию

Если вы используете Rolling в качестве введения в свои тренировки, не помните, чтобы не сосредоточиться на одной партии мышц слишком долго. Возьмите на нее от 2 до 3 минут. Также важно, чтобы это упражнение активно выполнялось на немного узких мышцах. Благодаря этому вы достигнете оптимальных результатов, и вы не получите нежелательную боль

Прокатка после физической тренировки немного длиннее и должно занять около 12 минут. Кроме того, постарайтесь избегать суставов локтя или колена. Это не места, которые должны быть свернуты. Попробуйте выполнить этот массаж тщательно и с должной осмотрительностью. Благодаря этому вы избавитесь от мышечного напряжения, и в то же время вы будете хорошо растянуть свое тело и ускорить его регенерацию