Наконец-то я жив! ...и что дальше?

Автор: Пол Дэвид

EAN: 9788367768023

Тип публикации: книга

Страниц: 234

SID: 3375121

Наконец-то я жив! ...и что дальше?

Наконец-то я ЖИВ, что дальше? является трогательным продолжением предыдущей книги Пола Дэвида, в которой автор делится своим дальнейшим путем преодоления своих страхов и достижения полноты жизни. Эта книга является прекрасным дополнением к книге «Наконец-то жив!» и в то же время ценным источником информации для новых читателей, которые хотели бы начать свой путь к свободе от страха с этой книги. Автор разрабатывает, среди прочего: следующие темы: что вызывает прилив мыслей и как вернуться к спокойному сознанию, почему чрезмерная концентрация на себе вызывает повышенную тревожность, как расслабить переутомленный мозг, как заставить замолчать внутреннего критика, что такое цикл тревоги и как разорвать порочный круг круг симптомов, которые его отличают, как справиться с рецидивами симптомов в теле и эмоциях, почему ослабление внутреннего сопротивления является ключом к выздоровлению от тревоги и депрессии, можно ли жить жизнью без стресса Когда я впервые прочитал вашу книгу, я поставил ее в сторону, потому что это не дало мне никаких техник, поэтому я пошел дальше, чтобы найти что-то еще. Но когда мне больше некуда было смотреть и нечего пробовать, я начал осознавать истину в том, что ты говоришь, и что бы я еще ни читал, что-то всегда возвращало меня к твоим словам. Как будто какой-то внутренний голос говорил мне, что настоящий ответ здесь. Фрагмент одной из моих личных историй. В этой книге вы не найдете перечня техник, правил или методов борьбы с тревогой, потому что они вам не нужны. Я уверен, что вы перепробовали их достаточно и до сих пор не почувствовали особого облегчения. Приемы, принципы и методы обычно требуют усилий и по большей части основаны на подавлении чувств, что является совершенно неправильным подходом. Тревога — это способ вашего мозга, ума и тела сказать вам, что вы уже перенапрягаетесь, как умственно, так и физически, поэтому последнее, что требуется, — это прикладывать больше усилий. Если вы хотите вырваться из тюрьмы, в которой сейчас находитесь, и заново открыть для себя свою истинную сущность, эта книга даст вам все необходимые ответы. () Первая книга была написана много лет назад практически без ожиданий, и хотя я действительно думал, что мне есть что сказать, я никогда не ожидал, что она будет столь успешной. Очень необычно видеть отзывы на Amazon и слышать, как много людей говорят, что их врач или терапевт рекомендует им эту книгу. Также очень приятно, что мои слова смогли повлиять на такое количество людей и помочь им.