Семена чиа — испанский шалфей, 250 г

Семена чиа, полученные из растения, известного как испанский шалфей (Salvia hispanica), представляют собой маленькие черные семена, которые естественным образом растут в Южной Америке. Испанский шалфей отличается большими листьями и белыми или фиолетовыми цветами, а его плоды содержат эти характерные семена. Семена чиа часто выращивают органическим способом.

Использование:

• Источник пищевой ценности: Семена чиа считаются одним из самых полезных растений в мире. . Они являются богатым источником различных питательных веществ, таких как белок, клетчатка, жиры (особенно кислоты омега-3), кальций, марганец, магний и фосфор. Это делает их ценным дополнением к рациону.
• Клетчатка: Семена чиа богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и регулирует уровень сахара в крови. После замачивания в жидкости семена чиа приобретают желеобразную консистенцию, что придает блюдам объем.
• Поддержка сердечно-сосудистой системы: Кислоты Омега-3, содержащиеся в семенах чиа, благотворно влияют на сосуды сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечных заболеваний и регулируя уровень холестерина.
• Источник кальция: Семена чиа — один из лучших источников кальция среди растительных продуктов. Они помогают поддерживать крепкие кости и зубы.
• Поддержка работы мозга: Благодаря содержанию кислот омега-3 семена чиа благотворно влияют на работу мозга, поддерживая концентрацию внимания, память. и общие когнитивные функции.

Преимущества:

• Без глютена. Семена чиа безопасны для людей с непереносимостью глютена и целиакией, поскольку не содержат глютена.
• Универсальность: Семена чиа можно добавлять во многие блюда, включая сухие завтраки, йогурты, смузи, салаты, пирожные и даже в качестве загустителя для супов и соусов. Благодаря нейтральному вкусу их можно легко добавлять в разнообразные блюда.
• Длительный срок хранения: Семена чиа являются долговечным продуктом и могут храниться длительный период без теряют свои питательные свойства.
• Поддержка снижения веса: Благодаря своей способности поглощать жидкость семена чиа могут способствовать возникновению чувства сытости, что может помочь в контроле веса

Подводя итог, можно сказать, что семена чиа Семена чиа являются ценным дополнением к вашему рациону и приносят много пользы для здоровья. Благодаря своей универсальности и богатству питательных веществ их ценят люди, заботящиеся о здоровом и разнообразном питании.

Пищевая ценность продукта в100 г:

• Энергетическая ценность 1861 кДж/443 ккал
• Жиры 30,74 г
• - в том числе насыщенные жирные кислоты 3,33 г
• Углеводы 7,72 г
• включая сахара 0 г
• Клетчатка 34,4 г
• Белок 16,54 г
• Соль** 0,04 г

Витамины и минералы в 100 г

• Железо 7,72 мг
• Кальций 631 мг
• Магний 335 мг