✨ ✨nasony chia vivio 500g Испанский мудрец

✅ ✅ ✅nazona Испанский мудрец , хотя они выглядят незаметными, являются сокровищницей жирных кислот, ценных для здоровья. Особенно ценят люди, которые похудят из -за высокого содержания клетчатки. Их нейтральный вкус позволяет создавать оригинальные десерты и коктейли. Они хорошо сочетаются с растительным молоком и фруктами.

✅ Каковы семена испанского шалфея?

Семена чиа являются наиболее ценной частью растения, называемого испанским шалфеем. На первый взгляд, они напоминают семена мака. Они имеют овальную форму и очень маленькие, диаметр одного зерна составляет около 1 минимума. Они берут цвет от темно -коричневого до черного. Вы также можете найти белые и легкие сорта. В этих незаметных зернах есть большая сила!

vivio chia 500g семена

✅ Whiem? Полезные свойства семян чиа были оценены ацтеками и майянами. В то время нефть и мука были произведены из испанского шалфея, который обогащал тогдашнюю диету. Они также были добавлены в краски и косметику и использовались в религиозных обрядах. В настоящее время завод также очень популярен в этих областях. Наибольшее количество испанского мудреца выращивается в Аргентине, Боливии, Мексике, Гватеме и Эквадоре. Нейтралитет является их преимуществом, потому что они почувствуют вкус жидкости, в которой они пропитываются. Вы можете объединить их с йогуртом, соком или молоком. Они являются идеальным дополнением к коктейлям и десертам. Они много раз увеличивают свой объем и принимают желатиновую форму.

✅ Как работают семена чиа?

в 2009 году. Европейский офис безопасности пищевых продуктов решил, что семена чиа безопасны для здоровья и квалифицируют их для группы таковой «новой пищи». Что дают семена чиа? По словам ученых, они должны быть элементом ежедневной диеты, особенно среди людей с заболеваниями из сердечно -сосудистой системы из -за высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот. Кислоты, присутствующие в семенах, могут способствовать снижению плохого холестерина в крови, демонстрируют положительное влияние на нервную систему, способствует улучшению состояний кожи и помогает снизить кровяное давление. Значит, нет сомнений, почему вы должны есть семена чиа?

➡ Значение питания в 100 г продукта

• ❇ Энергетическая ценность - 2030KJ/466 ккал
• ❇ в этом, насыщенные жирные кислоты 3.33g
❇.
• ❇sól - 0,04

➡ Как использовать испанский мудрец?

не следует употреблять более двух столовых ложек семян чиа в день. Под влиянием воды или другой жидкости они увеличивают объем до двенадцати раз. Слишком много из них может помешать поглощению других ценных питательных веществ из среды. Кроме того, допустимое количество этих семян в пищевых продуктах, предлагаемых на полках магазинов в Европейском Союзе, не должно превышать 10%. Как есть семена чиа? Научные исследования подчеркивают, что потребление семян грунтовой формы или в форме масла увеличивает поглощение липидов, найденных в них. Как приготовить семена чиа по -разному? Вы можете замочить все зерна или добавить их непосредственно в хлеб, тесто или кашу. Что еще вы можете сделать с семенами чиа? Они хорошо сочетаются с различными видами коктейлей и смузи. Выливая их в растительное молоко или сок и добавляя любимые фрукты, мы получаем десерт с низким содержанием клорий.

➡ Вы можете добавить их в:

• Коктейли,
• пудинг,
• Салат, блины, омлеты,
• Мюсели, лепестки, коша,
• земля могут быть добавлены к хлебому хлеба или подкурора, или не подпустут к хлебам, или не подпустям, или на подготовке, или на подкупе, или на подкупе, или ленив.
• Из наземных семян вы можете приготовить пудинг,
• Ешьте как закуску