Обучение спартанского воина Рэндольф Дейв

Тренировка по бодибилдингу или тяжелой атлетике чаще всего вызывает обучение великолепных мышц, но большие, массивные мышцы требуют большого количества энергии, часто замедляют движения и ограничивают их диапазон. Идеал должен быть стройным, гибким, гибким и здоровым телом, и мы должны ожидать таких результатов от тренировок. С этой целью, в дополнение к выбору оборудования, необходимы упражнения, которые требуют контроля над всем телом, координацией и осведомленностью. Вы также должны включить интенсивные интервальные тренировки и функциональные упражнения с участием всего тела. Награда за эти усилия - сила и выносливость, которая позволяет вам столкнуться с экстремальными попытками! Вы также найдете практические советы по активному отдыху, обучение, предотвращая травмы и диету. Все это даст вам энергию, необходимую для пересечения пределов ваших собственных способностей и улучшить ваше состояние. Даже если вы не сможете сделать идеальный насос или вытягивания, вы найдете здесь упражнения, которые составляют кондиционирующие растворы и тренировочные программы, благодаря тому, что вы станете сильнее и быстрее, и, кстати, вы избавитесь от избытка толстый. год жизни. Рэндольф преподает Кеттлу с 2002 года. В этом отношении он сотрудничал с несколькими известными инструкторами. Кроме того, он изучает боевые искусства более 20 лет. Получил 6-й класс Associate Master (черный пояс) в Кунг-Фу