Сводка бегуна

Брайан Маккензи, то есть Мерфи

• Связывание: 224
• Количество страниц: 224
• Размер: 24.0x15.8cm
• ISBN: 9788375794021
• Год выпуска: 2015
• Издатель:

• Условие: Как новый

Прочность, скорость и сила тела важны для каждого бегуна. Как их достичь, чтобы не получить травму одновременно? Ответ на этот вопрос - обучение мобильности, созданное Брайаном Маккензой. Упражнения CrossFit Endurance, используемые в нем, позволяют вам улучшить результаты, физическое состояние, а также общее здоровье. Важным элементом программы является укрепление глубоких мышц. Цель - здоровье, поэтому тренировать различные части тела без влияния чрезмерного роста мышечной массы и ненадлежащей перегрузки суставов. Бегущий из резюме книги включает не только подробные планы обучения, советы о том, как подготовиться к бегу на каждом расстоянии от 5 км, но и принцип здорового питания, необходимый для достижения максимальных результатов [...], является обязательным чтением для всех из -за уровня достижения, которые хотят, чтобы бег был связан с удовольствием, а не травмами.

Условие книги

Ниже описание условия книги Appoles

как новый

• незаметные или незначительные следы использования, которые могут включать неизбежные последствия использования книги (среди прочего, в процессе хранения),
• Нежное изгиб одной карты,
• едва заметная грязь крышки или отдельных страниц.

Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги и возможность читать его полный текст.