Niewiarygodny Cel Jak biegać świadomie Eric Orton

Каждый человек рожден для бега! Так считает (и доказывает) Эрик Ортон, выдающийся тренер, известный по бестселлеру Кристофера Макдугалла «Рожденный бежать». Каждый из нас может использовать невероятный потенциал, заложенный в теле и разуме. Метод, разработанный Эриком Ортоном, является результатом его многолетнего опыта, размышлений и поисков оптимальной техники бега: самой лучшей, самой здоровой и естественной. Частично он создан по образцу стиля бега легендарного индейского племени тараумара и в то же время подкреплен детальным научным анализом, практикой и успехами автора как тренера и спортсмена. В доступной и вдохновляющей форме Ортон шаг за шагом объясняет и показывает, как можно достичь того, что раньше казалось невозможным. Конечно, в беге главное — физическое состояние, регулярные тренировки и мотивация. Однако самое главное – это осознанность. Это принцип, лежащий в основе метода Эрика Ортона. Бегун должен полностью осознавать свой бег. Он должен чувствовать, как движется его тело, как работают его мышцы, какую позу он принимает. Он должен осознавать каждое свое движение. Благодаря этой книге вы снова узнаете и почувствуете свое тело. Вы научитесь использовать его так, чтобы он служил вам наилучшим образом и позволял вам бежать с максимальной отдачей. Вы откроете для себя простое правило: ваше тело следует за вашим разумом, а ваш разум должен следовать за вашей мечтой. В беге это залог успеха. Эрик Ортон работал директором отдела фитнеса в Центре медицинских наук Университета Колорадо. В настоящее время он является спортивным тренером, тренирующим как бегунов-любителей, так и ведущих мировых бегунов на ультрамарафоны.