Thera Band, лучшая немецкая латексная лента для упражнений

Желтый цвет – слабая стойкость

Длина: 1,5 м

Упражнения с использованием очень простых терапевтических или тренировочных мер, таких как Thera Bands, после короткого периода использования способствуют созданию измеримых эффектов, таких как:

• увеличение мышечной силы,
• увеличение диапазона движений,
• улучшение физической формы и координации,
• улучшение пространственной и двигательной ориентации,
• улучшение модели движений,
• мобилизация и повышение гибкости,
• коррекция дефектов осанки.

Преимущества:

1. Прогрессивное, почти линейное увеличение сопротивления.

2. Различные сопротивления позволяют индивидуально регулировать величину нагрузки в зависимости от цели терапии/тренировки или возможностей и потребностей тренирующегося.

3. Универсальное использование.

4. Рекомендовано терапевтами и тренерами по всему миру.

5. Отмечен товарным знаком, гарантирующим высокое качество.

Всегда просите оригинал!

Они также полностью приемлемы во время тренировок благодаря универсальному использованию и подбору индивидуальных значений сопротивления.

Небольшое портативное оборудование можно использовать: в реабилитационном кабинете, фитнес-студии, спортивном клубе, на отдыхе или дома.

Они дают возможность воздействовать на каждую группу мышц различными нагрузками. Они являются основой любой тренировки двигательной подготовки, набора мышечной силы или функциональной тренировки.

Оригинальные тейпы Thera Band (каучуки) по своему использованию имеют лучшие рекомендации во всем мире. Это подтверждено сравнительными исследованиями, проводимыми на протяжении многих лет.

Thera Bands признана Американской физиотерапевтической ассоциацией единственным терапевтическим средством такого типа.

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:

• Правильная осанка, контролируемые медленные движения, равномерный темп последующих повторений.
• В начале движения лента всегда остается слегка натянутой. Это служит в первую очередь для лучшей защиты сустава во время тренировки. Важно точно определить направление сопротивления.
• Это оказывает существенное влияние на полноценное задействование отдельных групп мышц во время упражнения. Угол между лентой и тренируемой частью тела должен сохраняться. При угле 90° сопротивление максимально. Ниже угла 30° эффективное сопротивление отсутствует.
• Во время упражнения не должно быть болевых реакций. Если они возникают, прекратите упражнение и сделайте перерыв. При повторном появлении болевых симптомов немедленно обратитесь к врачу.
• Отдельные упражнения представлены в начальной и конечной позициях. Перед началом тренировок внимательно читаем примеры упражнений, чтобы выполнять их по заданной схеме.
• Упражнения всегда выполняются симметрично – для обеих сторон тела.

Правильно выполняемые профилактические упражнения направлены главным образом на увеличение мышечной силы занимающегося, улучшение его выносливости и осанки.

Для достижения желаемых целей мы устанавливаем индивидуальный комплекс упражнений. Новичкам рекомендуется выбирать комплекс из 6–8 упражнений и выполнять от 15 до 20 повторений.

Вся программа должна повторяться 1–3 раза. На протяжении всей тренировки нельзя использовать слишком тяжелые грузы. Если произошла перегрузка, советуем вам сделать перерыв и снова начать тренировку с более низким сопротивлением.

После некоторого времени тренировок и улучшения общего состояния вы можете перейти к использованию более высоких отягощений, увеличению количества упражнений, увеличению количества повторений в данной серии или увеличению интенсивности тренировки.

Вам следует использовать соответствующие/различные сопротивления в зависимости от группы мышц, на которую вы хотите повлиять.