СОВРЕМЕННЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

МАЙКЛ БОЙЛ

• Издательство: ГАЛАКТЫКА.
• Год издания: 2019.
• Переплет: БРОШЮРНЫЙ.
• Формат: 205 х 275 мм.
• Количество страниц: 256.
• EAN: 9788375797169

Майкл Бойл доказывает, что тренировки на высочайшем уровне с минимальным риском получения травм возможны. Его последняя книга «Современный функциональный тренинг» поможет каждому спортсмену добиться отличных результатов в тренажерном зале, на площадке, на поле, на беговой дорожке или на коврике. Это отличная поддержка для тренеров, заинтересованных в создании программ функциональных тренировок, основанных на лучших и современных тренировочных практиках. Бойл, используя свой многолетний опыт работы со спортсменами различных видов спорта, дает четкие советы и конкретные планы тренировок. Объясняет влияние отдельных упражнений на развитие формы и способностей спортсмена, уделяя особое внимание развитию упражнений на самоусиление верхних и нижних конечностей и мышц туловища, а также на развитие баланса, устойчивости и силы, необходимых в каждой дисциплине. Каждый последующий элемент прогрессии усиливает эффект предыдущего. Автор также предлагает тесты, помогающие составить индивидуальный план тренировок, и нетрадиционные упражнения, разработанные лучшими тренерами и физиотерапевтами. Вместе с экземпляром книги «Современная функциональная тренировка» вы получаете доступ к видеороликам, демонстрирующим многие упражнения, описанные в этом руководстве. Благодаря им вы сможете легко выполнять даже самые сложные движения самостоятельно и значительно улучшить спортивные достижения свои или своих учеников.

[Stamp,9788375797169,03.04.2023 15:41:03]