Нут коричневый 1кг ТРС

В 1959 году г-н Сутервалла отправился в кругосветное путешествие в поисках этнических специй. В результате его личного энтузиазма и преданности делу была основана компания TRS, которая сегодня является одним из крупнейших в мире производителей этнических специй. Продукция TRS считается одной из лучших благодаря постоянному контролю со стороны поставщиков, строгим стандартам контроля качества и тщательной очистке.

Нут коричневый, Кала Чана, TRS, 1 кг

Бобовые, богатые белком и белками.

Нут снижает кровяное давление и уровень холестерина, которые являются основной причиной атеросклероза и сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и сердечный приступ. Благодаря содержанию калия он помогает разблокировать кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление, а железо из нута предотвращает анемию. Его также рекомендуют при анемии и запорах, поскольку он содержит много клетчатки. Он также полезен при кишечных заболеваниях.

Средняя пищевая ценность вареного (без соли) нута на 100 г

-Энергетическая ценность - 164 ккал

--Общий белок - 8,86 г

-Жиры – 2,59 г

-Углеводы - 27,42 г (в том числе 4,80 простых сахаров)

-Клетчатка – 7,6 г

Витамины

-Витамин С – 1,3 мг

-Тиамин – 0,116 мг

-Рибофлавин – 0,063 мг

-Ниацин - 0,526 мг

-Витамин В6 – 0,139 мг

-Фолиевая кислота - 172 мкг

-Витамин А – 27 МЕ

-Витамин К – 4,0 мкг

Минералы

-Кальций – 49 мг

-Железо - 2,89 мг

-Магний – 48 мг

-Фосфор – 168 мг

-Калий – 291 мг

-Натрий – 7 мг

-Цинк - 1,53 мг

Нут перед приготовлением следует замочить.

Инструкции по подготовке:

Возьмите коричневый нут и поместите его в скороварку или закрытую кастрюлю, добавьте немного соли и воды и варите на сильном огне 15 минут, пока нут не будет готов

стать мягким. Теперь из нута можно приготовить желаемые вариации индийских рецептов.

• Бренд: TRS