Обмануть генетическую судьбу. Что делать, чтобы реже болеть и жить дольше?

Д-р Дорота Н. Комар

Гены могут управлять вашей жизнью... только если вы им позволите. Вместо того, чтобы говорить «это в моих генах», спросите «как я могу это использовать?»

Доктор биологических наук Дорота Н. Комар доказывает, что повседневные решения, касающиеся сна, питания, физической активности и отношений, оказывают реальное влияние на то, как работают наши гены. Вы не можете изменить последовательность ДНК, но можете повлиять на то, как она работает. Вы можете активировать или заглушить гены, что укрепит ваш иммунитет, замедлит старение, улучшит психическое самочувствие и улучшит качество жизни.

Эта книга сочетает в себе последние открытия в области эпигенетики и эпидемиологические данные с тем, что вы можете сделать для своего здоровья здесь и сейчас. Наука не обязательно должна быть абстрактной - она может быть практичной и поддерживающей.

Вы узнаете:

• Можно ли обмануть свою генетическую судьбу?
• От чего зависит скорость старения и как можно ее замедлить?
• Как снизить риск заболеваний

Это книга для всех тех, кто хочет жить здоровее, умнее и осознаннее – для себя и своих близкие. Для тех, кто ищет достоверные знания и практические советы.

Потому что то, что записано в твоих генах, не является приговором. Это потенциал, который вы можете использовать.