Научный поиск потерянного искусства

Автор: Джеймс Нестор

Количество страниц: 329

ISBN: 978-83-7579-812-8

Размеры: 165x235

Обложка: Мягкая

Год выпуска: 2021

Нет ничего более важного для нашего здоровья и благополучия, чем дыхание!

  Как вид, мы утратили способность нормально дышать, и это влечет за собой серьезные последствия. Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру, чтобы узнать, что пошло не так и как это исправить. Он ищет ответы не только в медицинских источниках, но и в древних захоронениях, в секретных институтах СССР, в хоровых школах Нью-Джерси и на задымленных улицах Сан-Паулу. Он изучает древние дыхательные практики (Пранаяма, Сударшан Крия, Туммо) и объединяется с «пульмонавтами», чтобы научно проверить силу дыхания.

  Не имеет значения, что мы едим, сколько занимаемся спортом или насколько сильны наши гены, если мы неправильно дышим.

Современные научные исследования показывают, что даже небольшие изменения в том, как мы вдыхаем и выдыхаем, могут способствовать повышению работоспособности организма и спортивных результатов, а также лучшему функционированию внутренних органов, помогают избавиться от храпа, астмы и аутоиммунных заболеваний. и даже выпрямить позвоночник, пораженный сколиозом. Ничего из этого не должно быть возможным, но это так.

Основываясь на опыте различных культур и последних новаторских исследованиях в области пульмонологии, психологии, биохимии и физиологии человека, Джеймс Нестор переворачивает с ног на голову все, что мы думали, что знали о самых основных биологических функциях организма.< /п> р>

Дыхание — результат нашего образа жизни. Постоянная спешка, усиливающийся стресс, обработанная пища, снижение физической активности, загрязненный воздух. Все это ежедневно воздействует на наш организм, приводя к хроническим заболеваниям. Дыхание Джеймса Нестора позволит нам изучить основы физиологии и анатомии дыхания и проследить эволюционный путь его развития. Благодаря этой книге мы получим необходимые знания о дыхании, что станет первым шагом к улучшению качества жизни. Так что начните управлять своим дыханием, и вы восстановите контроль над своим телом и разумом.

Мацей Шишка, физиотерапевт, тренер по дыханию