ODETNIJ NAPIĘCIE JAK POKONAĆ STRES DZIĘKI PRAKTYKO
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 8
Заказывая «ODETNIJ NAPIĘCIE JAK POKONAĆ STRES DZIĘKI PRAKTYKO» данное изделие из «Здоровье, первая помощь» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
СНИЖИТЕ НАПРЯЖЕНИЕ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС С ПРАКТИКОЙ
Используйте мудрость своего тела для борьбы со стрессом. Стресс – это постоянное присутствие в нашей жизни. Длительное или чрезвычайное, оно влияет не только на разум, мы также испытываем его в теле. Мы чувствуем напряжение, у нас болит живот, а сердце колотится в ответ на сжатые сроки или визит родственников мужа. Как бороться с этим состоянием? Ребекка ЛаДайн утверждает, что если мы действительно хотим освободиться от стресса, мы должны бороться с ним как в уме, так и в теле, а также уменьшать его на обоих уровнях. Основываясь на новейших исследованиях соматической терапии, он объясняет функционирование вегетативной нервной системы, объясняет физические реакции организма и показывает, как использовать мудрость тела. Авторская инновационная стратегия снижения стресса в системе тело-разум (MBR, перезагрузка разум-тело) с помощью простых соматических упражнений помогает навсегда снизить напряжение и вернуть спокойствие. Практические инструменты, содержащиеся в книге «Сокращение напряжения», помогут вам преодолеть трудный путь от хронического стресса к прочно укоренившемуся в организме иммунитету. Благодаря этой книге: вы узнаете, что такое реакции на физический стресс и как с ними бороться; вы освоите научно обоснованные методы ауторегуляции стресса; вы научитесь развивать психическую устойчивость, используя свой соматический интеллект.
EAN: 9788323350347
Издатель: Издательство Ягеллонского университета
9788323350347