Открытие осознанности. Честно о медитации осознанности

• Автор: Катаржина Кендзерска, Малгожата Якубчак
• Издательство: Znak
• Год издания: 2023
• Обложка: твердая
• Количество страниц: 256
• Формат: 12,5 x 19,5 см
• Номер ISBN: 978-83-240-8508-8
• Штрих-код (EAN): 9788324085088

Осознанность – спасение во времена хаоса.

Как практиковать, чтобы избежать ловушек, ложь учителя и разочарования?

Существуют сотни книг о медитации, но не все из них стоит читать. Учителей медитации много, но не все из них могут по-настоящему преподавать.

Малгожата Якубчак занимается медитацией с 2006 года и ее называют учителем учителей. Основав Польский институт осознанности, она познакомила с этой практикой Польшу.

Катаржина Кендзерска — автор крупнейшего в Польше блога о минимализме и осознанности — Simplicite.** — и сертифицированный преподаватель медитации.

Эта книга — чистая правда об осознанности — честный разговор, лишенный фильтров Instagram, двух экспертов, которые изменили свою жизнь благодаря медитации осознанности.

Осознанность рассказывает нам, как перестать бегать подальше от кризиса и внимательно относиться к тому, что преподносит нам жизнь. - Малгожата Якубчак

Регулярная практика медитации – это встреча с одним из самых важных людей в мире – самим собой. - Катажина Кендзерска