Отдых. 5 жизненных уроков для занятых, переутомленных и испытывающих стресс людей

Автор: Агнешка Михальска-Рехович

Издательство: Onepress

Год выпуска: 2022

ISBN: 978-83-283-9279-3

Формат: 140x208

Переплет: мягкий

Страниц: 224

Книга новая

44,90 зл. ---> 28,29 зл.

Когда ты позволяешь себе отдыхать, ты позволяешь себе жить хорошо...

ДД ТВН: Как научиться отдыхать? «Не сравнивайте, не судите»

: Как отдыхать, чтобы не устать? Тренер психологической стойкости: Отдых для меня свят.

(Мансардное помещение): С 14:44 минут

(Женский вечер): < б>Об отдыхе. Что это значит для нас?

: Интересные книги о стрессе и о том, как с ним бороться – ТОП-10 наименований

: < b >Найди способ отдохнуть!

Каждый из нас хочет для себя хорошей жизни & #8213; Я хочу жить в здоровье, испытывать любовь и быть успешным. Может быть, поэтому мы идем за этим добром с такой решимостью, а иногда даже вопреки себе – усталым, напряженным, переутомленным. Мы считаем, что это необходимо и это нормально. Мы предполагаем, что занятость отражает нашу силу, наш характер или наш социальный статус. Когда мы заняты, мы чувствуем себя нужными и важными. В результате мы живем в режиме «нон-стоп», умаляя ценность перерывов, возрождения и мира.

Должен ли путь к хорошей жизни выглядеть так? И добьемся ли мы этого таким путем?

Хорошая жизнь подразумевает полноту всего – она и быстрая, и медленная; работа и отдых Если вы хотите замедлиться или отдохнуть - прочитайте эту книгу.

Мне бы хотелось, чтобы эта книга принесла вам:

• знания о вашем отдыхе - то есть. , осознание того, что это такое для вас, что приведет к тому, что вы хотите делать дальше.
• Вдохновение о том, что изменить, чтобы лучше отдыхать, т. е. советы о том, как найти свой уникальный ключ к стратегическому отдыху, который поможет принести вам то, что вы хотите, вы ищете
• облегчение боли или дискомфорта, которые вы испытываете, когда устали, т. е. предложения поговорить с самим собой таким образом, чтобы вызвать принятие и доброту по отношению к вашей собственной хрупкости и чувствительности

В мире, зависимом от скорости, медлительность является сверхсилой. А отдых – ключевая часть замедления. Книга Агнешки — идеальное руководство, которое поможет вам начать собственную релаксацию!