<ул> <ли> Издательство: Паблилат <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 210х145 мм <ли> Количество страниц: 216

<р> Вам кажется, что время постоянно утекает сквозь пальцы? Ваш список дел никогда не заканчивается? Правильное использование времени, которое у нас есть, может оказаться непростой задачей. Но эта книга призвана облегчить задачу. В руководстве основное внимание уделяется 25 практическим методам и стратегиям, которые помогут вам найти мотивацию, достичь целей и снизить стресс, связанный с организацией своего времени. Описанные автором инструменты созданы на основе когнитивно-поведенческой терапии, тренинга осознанности и нарративной терапии. Благодаря их разнообразию вы обязательно найдете те, которые лучше всего подойдут для вашей жизни, облегчат выполнение повседневных обязанностей и принесут другие положительные изменения.

<р> РИЗА УИЛЬЯМС — лицензированный клинический терапевт, практикующий в Лос-Анджелесе и специализирующийся на тайм-менеджменте и борьбе с тревогой.

<р> Эта книга оказалась фантастическим открытием — это чрезвычайно полезный набор инструментов как для людей, делающих первые попытки контролировать СДВГ, так и для всех, у кого есть проблемы с управлением своим временем.

<р> Майк Фельдмайер, психиатр, объясняет объяснения, которые помогут вам принять позитивный настрой, и они блестящие и забавные. Благодаря этой книге я заметил ситуации, когда вхожу в режим робота. Я также начал более осознанно смотреть на свое повседневное существование.

<р> Эзра Верб, специалист по образовательной терапии и автор книги «Обучайте, обращая внимание! Набор стратегий для привлечения учащихся с проблемами внимания»

<р> Как владелец бизнеса могу сказать, что эта книга полностью изменила мой подход ко времени! Большинство из нас понятия не имеют, с чего начать, но Риса Уильямс предлагает пошаговые решения, которые помогут вам взглянуть на время по-новому. Это поможет вам добиться успеха и окажет положительное влияние на ваше благополучие.

<р> Доктор Таррин Маккарти, автор подкаста «Бизнес счастья», тренер по процветанию и счастью.