Так работает мозг. Как мудро позаботиться о его функционировании

• Автор: Джоанна Подгорска
• Издатель: W.A.B. 9788383190181

Трудно найти существо более сложным, чем человеческий мозг. И парадоксально -наименее известный. Мы полностью зависим от этого слегка над -килограмм -желе в нашей голове. Настроение, желания, эмоции, осведомленность, интеллектуальные способности - все это отвечает за мозг и его специфические структуры, а также ряд нейротрансмиттеров, образованных в нервной системе, и изменения, происходящие в биохимическом супе. Именно от нас, от того, что - в буквальном и переносном смысле - мы кормимся каждый день, в значительной степени зависит от того, как это работает. Мы можем сделать гораздо больше, чтобы улучшить физическую форму, чем любой другой орган нашего тела. Это:

• Что и как мы едим
• В каком состоянии наш кишечник
• Сколько времени мы в движении в день
• Сколько веса мы прикрепляем к качественному отдыху и спите
• значительно определяют здоровье и полную степень нашего мозга! Он знакомит читателя ближе к взаимосвязи между образом жизни и состоянием нервных клеток. Если вы хотите познакомиться с вашим мозгом, понимайте, как нейроны общаются друг с другом, что такое нейропластичность и откуда беруется серотонин, эта книга только для вас!