Основной тренировки плоский желудок Идеальный силуэт

• Автор: Allison Westfahl
• Издатель: rm
• Год выпуска: 2023
• Количество страниц: 208
• Формат: 16.0x23.0cm
• о плоском желудке и спортивной фигуре? Вы делаете тысячи хрустов и ничего? Время для основного обучения! Это универсальные упражнения для простых людей - с ограничениями в реальном времени, реальной работой, настоящей семьей и реальным стремлением к неосложнному обучению. Все хотят выглядеть аккуратно. Основная тренировка - лучший способ укрепить мышцы, избавиться от ненужных килограммов и лепить свое тело смело показать их миру. Благодаря сочетанию тренировок на выносливость, резьбовых упражнений и правильной диеты достаточно всего 8 недель, чтобы повысить эффективность, похудеть и изменить ваше тело. Вы можете сделать это! Тренировка, запланированная в этой книге, занимает всего 30 минут в день, а три уровня сложности позволяют правильно увеличить или уменьшить усилия, что помогает достичь цели. В книге вы также найдете диетические советы и рецепты, которые позволят вам есть, чтобы обеспечить организм необходимой энергии и в то же время улучшить метаболизм.