Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 15
Просматривая «Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23» данный товар из каталога «Повседневная жизнь, нравы» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Чрезмерное мышление, то есть когда вы слишком много думаете. 23 метода преодоления аналитического паралича и концентрации на настоящем
Название: Переосмысление, или Когда слишком много думаешь. 23 метода преодоления паралича анализа и концентрации на настоящем
Автор: Ник Трентон
Издательство: Sensus
Год публикации: 2023
Перевод: Тадеуш Завила
ISBN: 9788328393660
Формат: 140x208
Обложка: мягкая
Страницы: 184
Книга новая
Цена обложки книги: 44,90 зл. > Акционную цену можно найти на нашем аукционе!
Серьезным жизненным решениям должно предшествовать тщательное рассмотрение ситуации. Однако многие люди тратят слишком много времени на анализ незначительных дел, например, на выбор наряда для прогулки или приготовление ужина. Однако вместо того, чтобы принять быстрое решение, такой человек зацикливается на прошлом, создает реальные и нереальные сценарии будущего и подвергает сомнению уже принятые решения. В результате он испытывает иррациональный, непреодолимый страх и начинает испытывать проблемы с повседневной деятельностью, потому что его бегущие мысли отказываются останавливаться.
Эта книга представляет собой доступное и очень практичное руководство, которое поможет вам понять, как происходит аналитический паралич. происходит и к чему это может привести. Вы также обнаружите, что можете справиться с этим самостоятельно. Здесь вы найдете более двадцати эффективных и подробных техник, которые помогут вам распознать, что вызывает негативные мысли в вашем случае. Вы также узнаете, как постепенно менять свои умственные привычки, но, прежде всего, вы научитесь методам быстрого очищения разума, преодоления приступов стресса, расслабления и сосредоточения на действии. Когда вы освободите свой разум от бесконечного цикла мыслей и сосредоточитесь на том, что важно здесь и сейчас, вы почувствуете себя намного лучше. Таким образом вы вернете себе свободу действий, начнете жить более полноценно и раскрыть свой скрытый потенциал!
В книге:
- Откуда берется психический хаос и аналитический паралич
- методы управления стрессом и временем
- методы аутогенной тренировки
- как изменить образ мышления
- внедрение нового отношения и регулирование эмоций >
Сосредоточьтесь на том, что важно: здесь и сейчас!