Oneway Team 15 – эффективные палки для скандинавской ходьбы

Идеально подходят для начинающих и любителей

Палки для скандинавской ходьбы Oneway Team 15 легкие и устойчивые, изготовлены из 10 % углеродного волокна в сочетании с композитными материалами. Это обеспечивает оптимальный баланс гибкости и долговечности, одновременно снижая вибрацию при ходьбе.

Эргономичная ручка и инновационная система ремнейЭти палки с HR Grip обеспечивают удобный и надежный захват. Ремень Premio AV был разработан для обеспечения оптимальной поддержки и передачи энергии. Система быстрого крепления позволяет легко прикреплять и отсоединять, не снимая ремешок с запястья.

Отличная поддержка на любой местности

Система NW Duotec Basket оснащена резиновой подушкой и встроенным металлическим наконечником, обеспечивающим отличное сцепление на всех поверхностях, от асфальта до гравия и лесных троп.

Технические характеристики:

✔ Длина: 100–135 см (5 см) шаг)

✔ Материал: 10% углеродное волокно, композит

✔ Диаметр: 16:9 мм

✔ Вес: 100 г/м

✔ Рукоятка: HR Grip – эргономичная пробковая ручка

✔ Ремешок: Ремень AV Premio – регулируемый для оптимальной поддержки

✔ Корзина: NW Duotec Basket - резиновая накладка с металлическим наконечником

✔ Отделка: Softtouch для превосходного ощущения и внешнего вида

Палки Oneway Team 15 — отличный выбор для людей, которые ищут легкие, регулируемые и надежные палки для скандинавской ходьбы, подходящие для любой местности и погодных условий.

Рекомендуемая длина шеста в зависимости от роста пользователя:

Рост пользователя: Рекомендуемая длина шеста

• 150–160 см: 105–110 см
• 161–170 см: 110–115 см
• 171–180 см: 115–120 см
• 181–190 см: 120–125 см
• 191 см и выше: 130–135 см

Если вы между двумя размерами, выберите короткую длину для более спокойной прогулки или большую длину для более интенсивной прогулки тренировка.

Преимущества скандинавской ходьбы:

✅ Тренировка всего тела — задействует до 90 % мышц тела, активируя руки, плечи, спину и ноги

✅ Увеличенное сжигание калорий — скандинавская ходьба сжигает больше калорий, чем обычная ходьба, за счет большего участия мышц

✅ Уменьшение нагрузки на суставы стресс – Палки помогают распределять вес, уменьшая нагрузку на колени, бедра и позвоночник.

✅ Улучшается осанка и баланс. – Способствует вертикальной осанке, что делает ее идеальной для пожилых людей и реабилитации.

Основная техника скандинавской ходьбы:

1 Осанка: Встаньте прямо, слегка согнутые в коленях и расслабленные руки.

2 Движения рук: Двигайте руками попеременно с ногами, как при естественной ходьбе, располагая палки под углом 45 градусов позади себя.

3 Размещение шеста: Поставьте шест на землю, когда ваша противоположная нога движется вперед, осторожно отталкиваясь для дополнительного толчка.

4 Техника шагов: Переверните ногу из стороны в сторону. с пятки на носок для плавного и эффективного шага.

5 Дыхание: Поддерживайте ровное, глубокое дыхание, синхронизированное с ритмом ходьбы.

Начинайте с умеренного темпа и постепенно увеличивайте скорость и расстояние по мере того, как станете более уверенно. Правильная техника — ключ к получению максимальной пользы от скандинавской ходьбы, поэтому подумайте о том, чтобы присоединиться к классу или группе, где специалисты смогут научить вас правильным движениям.