переживание: наука и искусство долговечности

`не хотели бы жить дольше? И лучше? В этом руководстве по эксплуатации для долголетия доктор Питер Аттиа опирается на новейшую науку, чтобы обеспечить инновационные вмешательства в питании, методы оптимизации упражнений и сна, а также инструменты для борьбы с эмоциональным и психическим здоровьем. На протяжении всех его успехов основной медицины не смогли добиться большого прогресса в отношении болезни старения, которая убивает большинство людей: болезнь сердца, рак, болезнь Альцгеймера и диабет 2 типа. Слишком часто он вмешивается в лечение слишком поздно, чтобы помочь, продлевая жизнь за счет здоровья или качества жизни. Д -р Аттиа верит, что должен заменить эту устаревшую основу персонализированной иотражающей стратегией для долговечности, в которой мы сейчас предпринимаем меры, а не ожидаем. Это не «биохак, это наука: обоснованный стратегический и тактический подход к продлению жизни, а также улучшает наше физическое, когнитивное и эмоциональное здоровье. - что вы, возможно, уже страдаете от чрезвычайно распространенного, но при условии низкого уровня печени, которое может быть предшественником хронических заболеваний старения. -К-почему упражнение является мощным продюсером Brident «Второе» и «Как начать тренировку» для столетнего декатлона. - Почему стремление к физическому здоровью и долголетию, но игнорирование эмоционального здоровья, может быть окончательным проклятием всех. Старение и долговечность гораздо более податливы, чем мы думаем; Наша судьба не поставлена в камне. With the Right Roadmap, You Can Path A Different Path for Your Life, One That Lets You Outlive Your Genes

• Author: Peter Attia
• Publisher: Random house llc us
• editions: 2023
• cover: soft
• Количество страниц: 496
• Размеры: 1,87 x 2,36 x 0,45 см
• Язык: английский
• ISBN: 9780593236598

: 9780593236598 9780593236598