Периодизация силовой тренировки в спорте Тудор О. Бомпа
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 4
Просматривая «Периодизация силовой тренировки в спорте Тудор О. Бомпа», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Периодизация силовой тренировки в спорте Тудора О. Бомпы
Как правильно подготовиться к соревнованиям? Как привести себя в форму в нужное время? Книга Тудора Бомпы и Карло Буззичелли дает вам уникальные инструменты для планирования тренировок и достижения максимальной производительности в нужное время. Поэтому вместо того, чтобы экспериментировать с неопределенными методами тренировок, выбирайте научно проверенные методики и готовые схемы тренировок. Тудор Бомпа произвел революцию в мире тренировок, представив свою революционную теорию периодизации. Он стал ценным авторитетом в области периодизации и развития биомоторных навыков. В «Периодизации силовых тренировок в двигательной подготовке» Бомпа объединяет усилия со всемирно известным тренером по двигательной подготовке Карлом Буззичелли, и вместе они выходят за рамки устоявшихся схем бодибилдинга или пауэрлифтинга, чтобы показать, как правильно и более эффективно тренироваться для развития силы и моторики. Польский перевод основан на четвертом английском издании. Авторы показывают, как использовать соответствующую периодизацию тренировок и улучшать физическую форму, манипулируя основными переменными силовой тренировки в шести фазах: анатомическая адаптация, гипертрофия, максимальная сила, переход к определенной силе, поддержание и достижение пиковой физической формы. Книга включает в себя разъяснения физиологических основ функционирования мышц и энергетических систем организма, а также перевод общеизвестных, но часто игнорируемых правил, таких как принципы динамики Ньютона, в практические аспекты тренировки. Тренеры и игроки 30 видов спорта (индивидуальных и командных) получают проверенные программы, учитывающие их специфику и требования, а также информацию о доминирующих энергетических системах, ограничениях физической подготовки и целях силовых тренировок. Книга Бомпы и Буззичелли поможет вам обрести большую точность и уверенность при планировании предсезонной подготовки, нагрузки на подготовительном этапе и времени отдыха, необходимого на всех этапах работы над формой.
EAN: 9788375798654
Издательство: Галактика
9788375798654