Periodyzacja treningu siłowego w sporcie

Как правильно подготовиться к соревнованиям? Как привести себя в форму в нужное время? Книга Тудора Бомпы и Карло Буззичелли дает вам уникальные инструменты для создания эффективных планов тренировок и достижения максимальной физической формы в нужное время. Поэтому вместо того, чтобы экспериментировать с неопределенными методами тренировок, выбирайте научно проверенные методики и готовые схемы тренировок. Тудор Бомпа произвел революцию в мире тренировок, представив свою революционную теорию периодизации. Он стал ценным авторитетом в области периодизации и развития биомоторных навыков. В «Периодизации силовых тренировок при двигательной подготовке» Бомпа объединяет усилия со всемирно известным тренером по двигательной подготовке Карлом Буззичелли, и вместе они выходят за рамки устоявшихся схем бодибилдинга или пауэрлифтинга, чтобы показать, как правильно и точнее планировать тренировки, направленные на наращивание силы и двигательные навыки. . Польский перевод основан на четвертом английском издании.