В гору. Тренировки для бегунов и лыжников

Автор: Стив Хаус, Скотт Джонстон, Килиан Джорнет

EAN: 9788375797725

Страниц: 448

Переплет: брошюра

Издательство: Галактика

Серия: Звездные войны

SID: 2838086

В гору. Тренировки для бегунов и лыжников

Uphill — лучший сборник для горных бегунов и лыжников, доступный в настоящее время на издательском рынке. Отличное пособие для спортсменов, желающих улучшить свои результаты в горных видах спорта, могут написать только люди, имеющие опыт быстрого перемещения в гору. такое же важное, как знание того, что говорит наука о функционировании человеческого тела. А Стив Хаус и Скотт Джонстон снова и снова доказывают свою компетентность в обеих этих областях. При поддержке одного из величайших спортсменов современности Клиана Джорнета и многих других выдающихся спортсменов они в доступной форме объясняют как сложность тренировок в горных видах спорта, так и их специфику. Эта книга – больше, чем просто достоверные знания, благодаря которым каждый может научиться тренироваться более эффективно и достичь высшей формы, это еще и прекрасный источник мотивации, открывающий читателю увлекательный мир горных видов спорта на выносливость. найдете, среди прочего: - подробную информацию о физиологических основах тренировки на выносливость, - практические знания методологии тренировки на выносливость, - эффективные способы группировки отдельных элементов тренировочного плана, - информацию о правильном пути перехода от построения аэробных способностей к достижению предполагаемый уровень темповой выносливости, - примеры готовых планов тренировок и предложения по составлению собственной индивидуальной программы.