Подготовка к марафону
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 3
Просматривая «Подготовка к марафону» данный товар из каталога «Бег, марш», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Автор: Том Холланд
Издатель: Wiedza Powszechna
Обложка: Мягкая
Формат: 19,0x23,0 см
Количество страниц: 256
Год выпуска: 2014
Язык публикации: польский
ISBN: 978-83-63556-85-3
Описание:
Пробежать марафон — это опыт, который меняет жизнь!
Книга «Подготовка к марафону» даст вам все, что вам нужно знать, чтобы стать лидером среди марафонцев. Здесь представлены индивидуальные планы тренировок для бегунов начинающего, среднего и продвинутого уровня. Включает в себя психологическую подготовку, стратегии бега, советы по темпу ходьбы, предотвращению травм, силовым тренировкам, гибкости, советы по питанию, советы по гидратации и многое, многое другое.
Если вы когда-нибудь мечтали попасть в элитную группу тех, кто может с гордостью называть себя «марафонцами», вот ваш шанс осуществить свою мечту. С помощью Тома Холланда — опытного спортсмена, пробежавшего более 20 марафонов, трёх ультрамарафонов и более дюжины триатлонов Ironman — вы научитесь правильно готовиться и тренироваться за шестнадцать недель перед тем, как участвовать в полноценном марафонском забеге. Когда вы услышите звук стартового пистолета, вы будете готовы и вооружены бесценными советами и приемами, которые помогут вам провести лучшую гонку в своей жизни.