Пиковая производительность на растениях: основное руководство по веганскому питанию для всех, от конкурентоспособных спортсменов до кушетки

Получите свое питание на растительной основе! Так много людей либо отказываются от растительной диеты, либо чувствуют, что они не выступают в своих лучших проявлениях, потому что у них нет нужной информации с самого начала. Им сказали: «Вы можете получить весь свой белок от брокколи!» Или «Просто ешь больше бобов, и все будет в порядке!» - И они обнаружили, что они на самом деле не в порядке. Вы когда-нибудь задумывались, когда вы сможете выполнить производительность на самом высоком уровне, если вы переключитесь на употребление растительной диеты? Вы были веганами на некоторое время и нуждаетесь в помощи в точной настройке вашего плана питания? Или, может быть, вы думали, что вы должны есть меньше мяса, но не знаете, как начать ... пиковые показатели на растениях Алекса Вуда и Айши Саммерс отвечает на все эти вопросы и многое другое, предоставляя непредвзятое исследовательское руководство по ViDerition. Это дает вам четкий взгляд на то, чтобы выходить на основу растений за пределами шумиха и зеленого мытья, которые могут оттолкнуть вас даже попробовать свою первую без мяса. Производительность означает, что вы функционируете в своих лучших проявлениях, без мантера, что вы делаете из атлетизма высокого уровня, где вы считаете каждый грамм белка, который вы потребляете, чтобы жить самой здоровой жизнью, делая то, что вы любите, любите людей. На основе всего этого есть еда, которую вы едите. Правильно сделать это, поэтому Алекс Вуд, долгосрочный веганский тренер и личный тренер, и Айша Саммерс, диетолог, написал эту новаторскую книгу. Он охватывает все, от профилактики хронических заболеваний в долгосрочной перспективе до краткосрочных уточнений изменения мощности источника топлива. Ваша тренировка. Тутовая линия на белковом доме, где вам нужно, чтобы получить его на качеством рациона на основе растительной основы и усвояемости.

• Автор: Алекс Вуд, Айша Саммерс
• Издатель: жизненно важные книги по жизни
• Год публикации: 2023
• обложка: Soft
• Количество страниц: 170
• Размеры: 22,8 x 15,2 x 1,4 см
• язык: английский
• isbn: 9781739737047