<ул>

Год выпуска: 2006

Тип обложки: Мягкая обложка

Автор: Салли Сирл Кэти Миус

Состояние: Видимые следы использования

ISBN: 9798389384484

Размеры: 15 см x 20 см. х 1,3 см

Номер проблемы: -

Серия: -

Количество страниц: 215

Вес: 0,438 кг

Индекс: -

ИНН: T05575027

Суперобложка/Переплет: с наклейками/лентой

<р> Пилатес – это система точных, специфических упражнений, которую уже давно используют танцоры, актеры и другие звезды шоу-бизнеса для улучшения фигуры и тренировки мышц. Авторы этой книги показывают, как можно обрести великолепную фигуру и тренировать конечности и мышцы живота, занимаясь всего 10 минут в день. После краткого введения в этом привлекательном руководстве представлены пошаговые, богато иллюстрированные описания упражнений, предназначенных для тренировки всех основных групп мышц. Руководство также включает советы по дыханию, технике визуализации, упражнениям на растяжку мышц и расслабление. Эта книга — идеальное введение в секреты физических упражнений для всех, кто хочет улучшить свой внешний вид, лучше справляться со стрессом и улучшить свое самочувствие, как умственное, так и физическое. ;

Описание состояния: Видимые следы использования

Книги с незначительными следами использования, не влияющими на содержание и не затрудняющими чтение (могут появиться небольшие загрязнения, заломы, подчеркивания, подписи и т.п.).