ШИК-Фитнес после родов (DVD-видео)

Диск в фольге

Когда в вашей жизни появляется ребенок и вы чувствуете упадок сил, не ждите о чудо, начните работать над своим телом уже сегодня. Это подходящее время, чтобы вернуться к форме, которая была до беременности. Чем раньше вы мобилизуете себя на занятия спортом, тем легче вам будет вернуться в форму.

Организм женщины устает после беременности и требует особого внимания. Не знаете, как ему помочь, прислушайтесь к советам Эрин О’Брайен, известной фитнес-ведущей и матери двоих детей. Всего 15 минут занятий в день достаточно, чтобы восстановить положительную энергию без усталости.

Подготовленная программа упражнений ориентирована в первую очередь на группы мышц, которые были ослаблены во время беременности и принимали активное участие в родах.. Это мышцы, окружающие таз, мышцы ног и ягодиц, мышцы спины. Эти упражнения не только снимут усталость и спазмы мышц, но и помогут расслабиться и отдохнуть.

Ваше тело начинает меняться, позвольте ему это сделать. Теперь уделите особое внимание мышцам живота и прилегающим областям. Восстановление былой работоспособности мышц требует времени и терпения.

Занятия с Эрин научат вас упорству и помогут справиться со всеми своими слабостями. Предполагаемая цель – бороться за победу. Не будем откладывать, приступим к работе!