Растительная кулинарная книга для спортсменов: 60 веганских рецептов с высоким содержанием белка, которые помогут вам улучшить тренировки, восстановление, производительность и нарастить мышечную массу

Узнайте, как можно максимизировать свои спортивные способности и одновременно есть растительную пищу! Вы веган, откуда вы получаете белок? Будучи веганом, вы НИКОГДА не сможете нарастить мышечную массу! Вы никогда не сможете стать спортсменом-веганом, вам нужно мясо! Это лишь некоторые из распространенных реакций и вопросов, которые я получаю, когда говорю людям, что я веган, занимаюсь спортом и хожу в спортзал, и я уверен, что вы слышал подобное от сверстников, друзей и семьи. (Часто в уничижительной форме!) На самом деле, вы можете получить больше белка, чем вам когда-либо понадобится, употребляя вкусные (и невероятно полезные) растительные блюда, пришло время доказать всем сомневающимся, что они неправы, и показать им, чего вы можете достичь на Растительная диета! Мало того, употребление растительной пищи может помочь вам быстрее восстановиться, лучше работать и обрести потрясающую форму, одновременно улучшая ваше здоровье (вместо того, чтобы разрушать его!) Независимо от того, стоит ли ваша цель нарастить мышечную массу в тренажерном зале, улучшить свои для восстановления после спортивных занятий или просто для увеличения ежедневного потребления белка, мы предоставим вам более 100 вкусных и питательных рецептов! Вы больше не будете зацикливаться на том, что приготовить после тренировки, вместо этого вы будете мечтать о вкусной еде, которую вам не терпится съесть! Вот небольшая часть того, что вы найдете внутри…. 15 белковых завтраков, которые сделают начало дня еще лучше! 8 белковых салатов из суперпродуктов, которые действительно вкусны 55+ блюд с высоким содержанием белка, которые принесут вам невероятное удовлетворение 11 заряжающих энергией закусок, чтобы зарядиться энергией (и удовлетворить тягу!) 12 десертов, ради которых стоит умереть, на удивление полезны для здоровья! Что необходимо знать при переходе на растительную диету! Точные списки покупок сделают ваши еженедельные покупки в 1000 раз проще! (и дешевле!) 1 витамин, который вы должны добавлять в пищу растительного происхождения (и даже если это не так, у вас все равно может быть его дефицит! И это едва ли касается поверхности! Даже если вы НИКОГДА не ели веганскую еду в своей жизни) , даже если вы считаете, что никогда не сможете создать НИКАКУЮ музыку [...]