Плиометрический ящик – незаменимый помощник для прыжковых упражнений!

______________________________________________________

Коробка с тремя разными сторонами позволяет выполнять упражнения на трех разных высотах!

50 см/60 см/75 см

______________________________________________________

Плиометрика — один из лучших методов тренировки в контексте формирования двигательных навыков спортсмена.

Плиометрические упражнения предназначены для улучшения различных характеристик занимающегося:

• силы прыжка,
• силы броска,
• скорость,
• состояние,
• мощность...

• Стенки ящика изготовлены из качественной фанеры толщиной 15 мм.
• Вся покрашена бесцветный, что предотвращает загрязнение коробки.
• Поверхность оставлена ​​слегка шероховатой для лучшего сцепления во время прыжков.
• Внутри вставленная стена для придания жесткости конструкции.

______________________________________________________

- Пример упражнения.

Основные мышцы, участвующие в движении:

• четырёхглавая мышца
• ягодичная мышца
• длинная приводящая мышца
• короткая приводящая мышца
• большая приводящая мышца
• мышцы живота
• двуглавая мышца бедра
• полусухожильная мышца
• полуперепончатая мышца < /li>
• брюшные мышцы

Прыжки на ящик — одно из самых популярных упражнений на занятиях кроссфитом, поскольку прыжки на ящик нагружают ваши мышцы, а затем быстро сокращают их, придавая силу и гибкость, что помогает вам прыгать выше, бегать быстрее, бросать дальше или бить сильнее.

Вы можете включить в свои тренировки прыжки на ящик, поскольку они повышают их интенсивность.

______________________________________________________

• Коробка изготовлена ​​очень добротно.
• Собрана методом пазл, что обеспечивает очень долгий срок службы коробки. .
• При сборке были использованы клей и 62 винта, чтобы сделать тренировку еще более безопасной.

• Две ручки для удобства переноски коробки.

Коробка собрана и готова к занятиям!