Йога прежде всего

• Автор: Паулина Хольц, Эвелина Годлевска
• Издательство: Publicat
• Год издания: 2015
• Количество страниц: 160
>
• Формат: 17,0x24,5см
• Обложка: Мягкая
• EAN: 9788324521272

Йога – это сила, здоровье, женственность! Руководство для людей, которые хотят начать свое приключение с йогой, а также для всех, кто хочет улучшить свою технику. У вас нет времени регулярно ходить на клубные занятия? Вы предпочитаете заниматься спортом, не выходя из дома? Эта книга для вас! Книга написана известной актрисой, много лет практикующей йогу, а также тренером и специалистом. Дамы утверждают, что йога может быть способом вести активную жизнь и что это не знания для посвященных. Доступный язык и примеры убедят даже самых неохотных людей заниматься спортом. Эффекта не придется долго ждать! Потому что не ты находишь йогу. Йога находит вас. И если вы держите эту книгу в руке, это может означать, что это будет любовь... В книге, помимо прочего, написано: как начать заниматься спортом, какое оборудование стоит иметь. Пошаговые асаны с акцентом на отдельные части тела и комплексы упражнений идеально подходят для бега, разминки, простуды и многих других жизненных ситуаций.