Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców Steve
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 18
Просматривая «Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców Steve», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
В гору. Тренировки для бегунов и скитуристов, Стив
Три выдающихся спортсмена создали уникальное руководство, содержащее научные факты, результаты исследований, а также методы и стратегии, которые поднимут вашу выносливость на гораздо более высокий уровень.
В гору – это абсолютно уникальный сборник для горных бегунов, ультрамарафонцев и лыжников. Содержащиеся в нем советы основаны не только на многолетнем опыте быстрого перемещения по труднопроходимой местности, но и на знании того, что наука говорит о функционировании человеческого организма.
Стив Хаус и Скотт Джонстон уже это сделали. неоднократно доказывали свою компетентность в обеих этих областях. При поддержке одного из величайших спортсменов современности - ультрамарафонца Килиана Хорнета - и многих других выдающихся спортсменов они в доступной форме объясняют как сложность тренировок в горных видах спорта и видах спорта на выносливость, так и их специфику. Эта книга — больше, чем просто достоверные знания, благодаря которым каждый может научиться тренироваться более эффективно и достигать наилучшей формы — это еще и прекрасный источник мотивации, открывающий читателю увлекательный мир горного спорта на выносливость.
В книге вы найдете, среди прочего:
- подробную информацию о физиологических основах тренировки на выносливость,
- практические знания методика тренировки выносливости,
- эффективные способы группировки отдельных элементов тренировочного плана,
- информация о том, как правильно перейти от наращивания аэробных возможностей к достижению предполагаемого уровня темповой выносливости,< /li>
- примеры готовых планов тренировок и предложения по составлению собственной индивидуальной программы.
Это книга, которую я долго ждал! Я уже много лет участвую и создаю планы тренировок для себя и своих клиентов. «В гору» — это предметное подтверждение моей теории, к которой я теперь могу обратиться к каждому человеку, терзаемому сомнениями или ищущему достоверную информацию и совет.
Знания о физиологии упражнений позволяют мне различить момент, когда во время На соревнованиях или тренировках я могу выложиться даже больше, чем тогда, когда мне следует сбавить темп. Каждому амбициозному бегуну и тренеру (вопреки видимости, это касается и тех, кто не планирует покорять горные вершины) следует внимательно изучить эту часть книги. А увлекательные истории лучших в мире спортсменов, занимающихся выносливостью, переплетенные с теорией, делают чтение еще более увлекательным. Убеждена, что вернусь к этому еще не раз...
Патриция Березновская, победительница ультрамарафона Бэдуотер 2019 года.
Амбициозная бегунья знает, что простых рецептов не существует. Только более глубокое понимание тела может радикально и безопасно ускорить наше развитие. В Апхилле? вы найдете важную информацию об основах физиологии и биохимии, объясняющую, как тот или иной раздражитель влияет на организм. В книге также собраны увлекательные истории бегунов со всего мира, с которыми я имел удовольствие соревноваться и даже тренироваться вместе. Я надеюсь, что, как и для меня, тренировка на выносливость станет приключением на всю жизнь и постоянным развитием. Очень рекомендую!
Марцин Сверц, многократный призёр чемпионата Польши по горному бегу
Жизнь бегуна-любителя может быть одновременно прекрасной и адски трудной . Мы сами выбираем методы тренировок, задаем темп отдельных блоков, определяем количество соревнований в k