Учебный учебник Joe Friel с счетчиком мощности

Справочный код: DFB7-9180E | EAN13: 9788393967001

Производитель:

Учебный учебник Joe Friel с счетчиком мощности

Автор: Джо Фрил

Издатель: Puh Macro, август 2014

isbn: 978-83-939670-0-0-1 -1-0-1 -1-0-0-1-0-0-0-1-0-0-1-0-0-1. Размеры: 150 x 203 мм

Перевод: michał krawczyk

Обложка: Soft

Это правда: Можно -производитель - лучший инструмент для обучения, который вы можете установить в своей связи. Даже если вы участвовали в гонках много лет, но вы всегда заканчиваете гонки в группе, с измерителем мощности за один сезон, вы можете достичь подиума.

Иметь измеритель мощности - это одно; Знание о том, как его использовать, последнее. Справочник по обучению с измерителем мощности обнаруживает важность чисел, объясняет настройки, с простыми словами описывает, как тренироваться с счетчиком мощности. Система тренировок Джо Фрила немедленно улучшит ваши тренировки, физическую форму и скорость. Справочник по обучению с счетчиком мощности включает в себя еженедельные планы обучения для дорожных гонок, время, триатлоны и марафоны. Кроме того, 12 тренировок на основе мощности увеличат вашу силу кислорода, мышечную силу, скорость во время спринта, способность преодолевать дороги. Разумно тренируйтесь и гончитесь быстрее благодаря учебному пособию с счетчиком мощности. Это полное руководство для получения более высокого спортивного уровня.

Соглашение:

Часть и что такое измеритель мощности и как вы можете вам помочь?

Глава 1 Почему стоит использовать счетчик мощности? II, как вы можете тренироваться более эффективно, используя счетчик мощности?

Глава 4 Ваши зоны мощности

Глава 5 Интенсивность тренировок

Глава 6 Эффективная и быстрее

Глава 7 Использование мощности в конкурентном спорте.

ГЛАВА 8 Измерение мощности в дорожных гонках и во время вождения во времени

Глава 9 Измерение мощности в триатлоне

Глава 10 Измерение мощности в марафонах