Бемис Джудит Баррада Амр

Преодолейте страхи и фобии. Как справиться с тревогой и паническими атаками (издание 2021 г.)  

   Книга  

Категории:

   Книги  >   Социальные, гуманитарные науки, Экономика > Психология. Психотерапия

Описание:

Первое польское издание этой книги вышло под названием «Укрощение страха». Каждый из нас иногда испытывает страх. Однако что делать, когда это чувство выходит из-под контроля и ограничивает наши возможности и удовлетворенность повседневной жизнью? «Преодоление страхов и фобий» адресовано людям, которые ищут способы борьбы с чрезмерными страхами и паническими атаками. Помимо основной информации о причинах тревожных расстройств, авторы также включили описание некоторых из них. В книге собраны высказывания тех, кто когда-то боролся с тревогой, а также описания упражнений, которые помогут контролировать панику и изменить образ мышления и поведения. Благодаря практическим советам читатель учится принимать испытываемые эмоции и восстанавливать свою самооценку. Авторы поощряют его работать над собой и показывают, как использовать вновь приобретенные навыки в различных социальных ситуациях.

Обложка:

Мягкая обложка с клапанами

Формат:

20x25 см

Количество страниц:

192

Год выпуска:

2021

............... .... .................................................. .......

Издательство:    GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

(prod_id:  12269885)

Дата выпуска:    17 ноября 2021 г.

Вес продукта: 230 г.