Преодолейте стресс с помощью аудиокниги «Кайдзен»

Ярослав Гибас

Избавьтесь от бессмысленного стресса! Стресс и его причины, или чего вы боитесь на самом деле. Принятие и дистанция, или как укротить собственные вечные страхи. Испытание на прочность, или что может дать вам повседневная борьба со стрессом - всегда и во многих направлениях. . Оно позволяет нам выжить, и в то же время может быть мощным барьером, мешающим нам нормально функционировать. Сильная, хроническая, часто связанная с нездоровым образом жизни, она становится причиной многих заболеваний, затрудняет контакты с людьми, превращает жизнь в кошмар. Ты знаешь это? Вы не спите по ночам, нервы изматывают вас перед экзаменом, вы устали от постоянной борьбы с повторяющейся тревогой? Оказывается, так жить не надо. Победите стресс с помощью Кайдзен – это как приручить дикого зверя. В этой книге вы найдете ответы на все вопросы, касающиеся стресса. Вы узнаете, как это влияет на ваше здоровье и что может стать причиной этого. Вы обнаружите глубокие, истинные причины своих страхов и поймете, что только смена точки зрения, более широкий взгляд на конкретную проблему могут эффективно оградить вас от них. Вы также научитесь справляться с этим, используя философию маленьких шагов, изменение отношения и воображения. Вы поймете, что каждая трудная ситуация – включая ту, которая обрушивается на вас прямо сейчас, как тигр, выпрыгивающий из-за дерева, – это возможность для нового начала, а не парализующего, финального опыта. Отдайтесь тому, что преподносит вам жизнь, и ищите в ней вдохновение, а не бесконечный страх. Это действительно возможно! Тигра можно победить, но его можно и приручить! - - - Ярослав Гибас – социолог, тренер, коуч. В 1995 году он дебютировал с романом «Гнязда ангелов», опубликованным в издательстве «Марабут» из Гданьска. Два года спустя Wydawnictwo Literackie опубликовал еще один роман: Salve theatrum. Он также публиковал свои тексты в журналах: «FA-art.», «Opcje», «List Oceaniczny», «Kresy», «Śląsk», «NaGłos», «City Magazine» и многих других. В 1992-1996 годах он был редактором ежеквартального издания "Opcje", в 2005-2007 годах - главным редактором "Echa Miasto Katowice", а в последнее время - главным редактором "Новой газеты Слёнска". ". Он уже много лет проводит тренинги по межличностному общению. Он также является действующим тренером. В личной жизни он фанат больших мотоциклов и ведет мотоблог. Он живет с женой и собакой в ​​Катовице.

Электронный файл, доступный для скачивания после входа в свою учетную запись Allegro из вкладки электронных книг - «Моя полка» (https://allegro.pl/moje-allegro/zakupy/moja -полька )

После покупки вы не можете отказаться от договора без объяснения причин.

[Stamp,9788328303089,01.09.2022 8:01:38]