Электронная книга – цифровая версия продукта

Название: Диетические советы Диета без эффекта йо-йо

Автор: Дорота Савицка

Формат файла: pdf , mobi, epub

Издательство: Издательство E-bookowo

Количество страниц: 120

Очевидно: 1

Год выпуска: 2024

ISBN: 978-83-970611-6-3 p>

язык: польский

Описание:

Меня зовут Дорота, я врач-диетолог и психодиетолог. Я интересуюсь здоровым питанием и поддержанием здоровой фигуры уже 20 лет. Я готовлю полезную, питательную и низкокалорийную пищу с семнадцати лет.

Я тоже в жизни боролась с лишним весом. Однако однажды я сказал себе: «Хватит! Больше никаких ненужных килограммов! и мне удалось сбросить лишний вес и сохранить здоровую и стройную фигуру благодаря регулярным занятиям спортом и сильной мотивации. Мои рецепты и рецепты моей семьи можно найти в кулинарной книге «Желаю приятного аппетита. Семейная кухня Дороты

Надеюсь, эта книга побудит вас вести здоровый образ жизни и покажет, что то, что вы считаете недостижимым, станет возможным. Вы также найдете мнения людей, соблюдавших представленную мной диету, которые могут оказаться дополнительной мотивацией и положительным вдохновением.

Похудение и постоянная стройная фигура – ​​это цель, которую можно достичь. достигается не только строгой диетой, но прежде всего осознанным выбором правильных продуктов питания.

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть навсегда, есть решение. Прежде всего, вам необходимо навсегда изменить свои привычки в еде. Однако, как легко догадаться, дело не только в похудении. Также необходимо совмещать это с физической активностью. Слово «диета» пришло из греческого языка и означает разумный образ жизни, сочетающий здоровое питание с физическими упражнениями.

Существует множество диет, которые сначала очень популярны, а затем исчезают по мере появления новых. Все эти диеты объединяет одно – их «хвалят» как идеальные, а прежние методы похудения становятся бесполезными и уже не нужными. Именно так подходили к углеводам, иногда как к причине лишнего веса, а иногда как к ингредиенту, вызывающему стройность фигуры. Это было очень похоже на такое питательное вещество, как жир. Враги жира – в основном люди, занимающиеся спортом – говорили, что от него толстеют, тогда как их противники, как следует из названия, придерживались иного мнения. Они утверждали, что жир дает энергию.

Когда вы едите все меньше и меньше, чтобы быстро похудеть, вы отдаляетесь от цели своей мечты. Это не тот путь.

В своей книге я предлагаю вам разнообразные рецепты завтрака, обеда и ужина, а также перекусов между приемами пищи. Рецепты, которые дадут вам чувство сытости и при этом улучшат фигуру, здоровье и самочувствие.

Эти рецепты разработаны не на основе теории и науки, а на основе повседневной практики. Несколько людей с избыточным весом начали использовать мою диету еще во время ее создания. Благодаря диете в сочетании с физическими нагрузками им удалось сбросить до 1 килограмма за неделю.

В книге я представляю несколько полезных советов и советов, благодаря которым похудение перестанет для вас быть стрессом и трудностью. - как было раньше. Я покажу вам, как справиться с приступом ненасытного голода или гнева из-за непостоянства в питании.

----

Важная информация о продукте:

ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА — ЦИФРОВОЙ ПРОДУКТ

Вы можете скачать файл в своей учетной записи Allegro на вкладке «Моя полка».

Для совершения покупки у вас должна быть учетная запись на Allegro. Электронная книга.

Читать электронную книгу можно на: читалке (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo и другие), смартфоне, планшет или компьютер. Информация о формате электронной книги включена в описание аукциона.

Электронная книга будет защищена водяным знаком и не имеет DRM.