Справочник по компетенциям, поддерживающим нейроразнообразие для людей с аутизмом Дж. Кемп, М. Митчелсон

Руководство по компетенциям, поддерживающим нейроразнообразие для людей с аутизмом

Руководство по развитию компетенций, поддерживающих нейроразнообразие для людей с аутизмом и СДВГ

Как нейроатипичный человек, который идентифицирует себя как человек с аутизмом и/или СДВГ, вы иногда можете чувствовать, что живете в мире, который был создан не для вас. Помимо сенсорной чувствительности и различий во взаимоотношениях, общении и исполнительных функциях, вы, вероятно, на протяжении всей своей жизни сталкивались с ежедневным стрессом или травмой, связанной с изоляцией, маргинализацией и микроагрессией. Независимо от того, был ли вам поставлен диагноз в детстве или вы только сейчас осознаете свой уникальный нейротип, эта книга может помочь вам принять себя, максимально раскрыть свои сильные стороны и справиться со стрессом, прежде чем он приведет к выгоранию.

Эта вдохновляющая книга, написанная нейроотличными психологами для нейроотличных читателей, предлагает терапию принятия и приверженности (ACT) и навыки самосострадания, адаптированные к вашим потребностям, чтобы вы могли жить искренне, гордиться своей личностью, улучшать свои общие способности. благополучия и преуспевать как нейроатипичный человек.

Это руководство поможет вам:

• Осознать свои потребности

• Предотвратить или облегчить выгорание

• Бросить вызов эйлизму и стать своим собственным защитником

• Уменьшить сенсорную перегрузку и улучшить эмоциональную регуляцию

• Преодолеть страх быть отвергнутым, чтобы построить безопасные и ценные отношения

• Использовать свои сильные стороны делать больше

• Измените свое окружение, чтобы оно лучше соответствовало вашим потребностям

• Примите свою нейроотличную идентичность