Интервальное голодание для женщин. Как сбалансировать гормоны, чтобы надолго похудеть, снизить уровень стресса и улучшить свое здоровье

Автор: Меган Рамос

EAN: 9788383711904

Страницы: 328

SID: 3496148

Интервальное голодание для женщин. Как сбалансировать гормоны, чтобы надолго похудеть, снизить уровень стресса и улучшить свое здоровье

Похудейте здорово и эффективно. Используйте периодическое голодание и наблюдайте, как ваша жизнь меняется к лучшему. Вы когда-нибудь задумывались, почему одни диеты работают, а другие нет? Вы безуспешно пытались регулировать свои гормоны, сбросить лишний вес или просто почувствовать себя лучше? Если да, то «Периодическое голодание для женщин» для вас! Если вы страдаете диабетом 2 типа, резистентностью к инсулину или заболеванием щитовидной железы, у вас наверняка наблюдаются метаболические нарушения или колебания веса. У Меган Рамос, страдавшей в молодости подобными расстройствами, есть простое решение проблем с поддержанием массы тела, а также преодолением усталости и стресса — периодическое голодание, разработанное с учетом потребностей женщин. Эта книга, до краев наполненная знаниями и практическими советами, — гораздо больше, чем просто еще одно руководство. Это сборник знаний, который поможет вам понять, как работают гормоны, что нужно вашему организму и как вы можете восстановить свое здоровье и благополучие благодаря оконной диете. Забудьте о постоянном подсчете калорий и отказе себе в любимых продуктах. С помощью периодического голодания вы сможете достичь своих целей без жертв и стресса. Эта книга, содержащая практические советы, планы питания и стратегии, разработанные специально для женщин, станет вашим надежным путеводителем на пути к более здоровой и сбалансированной жизни. Готовы ли вы изменить свою жизнь? Включите периодическое голодание в свой распорядок дня и поприветствуйте новую, более здоровую и счастливую версию себя!