Хватит быть вежливым. Как преодолеть страх - Адриан Олесяк, Доминика Олесяк [КНИГА]

Автор: Адриан Олесяк, Доминика Олесяк

Год издания: 2026

Описание

С раннего возраста мы слышим: будь вежливым, не разговаривай, уступай, не преувеличивай. Звучит невинно, но что происходит, когда «вежливость» означает подавление гнева, молчание о своих собственных потребностях и ставить других на первое место? nЕсли вы тоже научились игнорировать свои границы и избегать конфликтов, боитесь сказать «нет» и извиниться, прежде чем высказать свое мнение, самое время исправить себя и остановить синдром хорошей девочки, рождающийся из поколений! n Посмотрите, как излишняя вежливость лишает вас и других женщин аутентичности, уверенности в себе, свободы воли и собственного голоса! Изучите инструменты, которые помогут вам шаг за шагом вернуть себе смелость жить в гармонии с самим собой. nЭта книга: n объясняет, как детство формирует убеждения, которые влияют на взрослую жизнь, учит устанавливать границы, говорить «нет» без угрызений совести и повышать самооценку, n предлагает, как расширить возможности девочек, а не заставлять их замолчать, и как воспитать их без стереотипов. n Здесь «непослушный» не означает нарушение правил. Это означает независимость и смелость быть самим собой. Потому что миру не нужны красивые девушки. Здесь нужны смелые и уверенные в себе женщины.

Адриан Олесиак – психолог и терапевт, работающий с людьми, испытывающими последствия травм. Она поддерживает людей в повышении самооценки, регулировании эмоций и развитии навыков межличностного общения. Она сочетает различные терапевтические направления с нейропсихологией и современными методами работы с травмой. самооценка, тревога, депрессия и травмы. Это поможет вам сломать ограничивающие шаблоны, раскрыть свои ресурсы и построить жизнь в соответствии со своими ценностями.

Количество страниц: 192

Обложка: брошюра

Размеры: 205x140 мм

Артикул: 4225902