О чем мысли. Как нарушить цикл разрушительного мышления (книга)

• Автор: maliszewska iza
• Издатель: feeria
• Год выпуска: 2023
• Найти: Soft
• 288
• Формат: 14.3x20.4cm
• Код пояса (EAN): 9788367604895

почему вы иногда реагируете в том, как не понимаете себя? Как получается, что ваши эмоции преобладают над рациональностью, влияющей на поведение и решения? Есть ли способ лучше понять себя и найти баланс в сумасшедшем танцах жизни?

Идите с автором этой книги в незабываемом путешествии, благодаря которого:

? Будете ли вы изучать нездоровые тенденции в мышлении и частых когнитивных ошибках, чтобы иметь возможность преодолеть их,

? Пойдете ли вы, какие автоматические мысли и усадьбы должны иметь возможность ограничить свое влияние на вашу собственную жизнь,

? Будете ли вы преодолеть барьеры, которые мы часто навязываем излишне, и начнем принимать более сознательные решения,

? Будете ли вы развивать умственный иммунитет,

? Вы обнаружите целебную силу благодарности,

? Вы узнаете, как заботиться о своем скважине и где получить силу.

Ваши эмоции, мысли и желания важны. Когда вы узнаете и понимаете их хорошо, вы достигнете умственного баланса, приобретаете силу, чтобы столкнуться с трудностями и найти свое место в мире. Во -первых, однако, узнайте ложь, которую ваш собственный мозг предлагает вам, чтобы не быть обманутым в заблуждении.

iza maliszewska? Психолог и психотерапевт когнитивно-поведенческий, член польского общества когнитивной и поведенческой психотерапии. Он работает с людьми, борющимися с депрессией, тревожными расстройствами, расстройствами личности, травмами, трауром и жизненными кризисами.

Автор блога и профиля в Instagram @psyche_et_soma, где она представляет ценные психообразовательные материалы и способствует психическому здоровью. каждый из нас. Чтобы использовать его, вы должны, прежде всего, понять свои мысли и убеждения и сознательно направлять свою жизнь.

Приведенное выше описание поступает от издателя.