Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Оплачивая «Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Недавний развод и годы психических проблем превратили жизнь Беллы Маки в катастрофу. Ему едва хватает сил встать с дивана, и он не в силах взять себя в руки или начать все сначала, как советуют все вокруг. Однажды она делает то, чего никогда раньше не делала добровольно: надевает кроссовки и выходит на пробежку.
Эта первая попытка длится недолго, но на следующий день Белла, к своему удивлению, снова выходит наружу. И потом в другой раз. И снова. Он начинает ставить перед собой относительно легкие цели: пробежать пять километров, дойти до работы, сделать несколько отжиманий. Вскоре она замечает, как сильно изменилось ее настроение: она уже много лет не чувствовала себя так хорошо.
В книге «Вперед» автор с большой дистанцией, чувством юмора и безудержной честностью рассказывает о том, как бег помог ей бороться с депрессией и тревожными расстройствами. Он обращается за советом к врачам, психологам, спортсменам и друзьям, чтобы поделиться вдохновляющими историями, исследованиями и советами, которые показывают, как много упражнений могут улучшить ваше настроение. Эта веселая и мотивирующая книга покажет вам, как двигаться вперед и пытаться справиться с проблемами, какими бы маленькими ни были ваши первые шаги.
ЕАН:
9788366500099
Автор:
Белла Маки
Издатель:
Поля
Дата выпуска:
15 апреля 2020 г.
Год выпуска:
2020
Привязка:
брошюра
Формат:
13,5x21 см
Страницы:
320