Подготовка к триатлону. 2-е издание исправленное и дополненное. Все знания, необходимые для подготовки к триатлону независимо от вашего уровня подготовки

Подзаголовок: Все знания, необходимые для подготовки к триатлону, независимо от уровня вашего мастерства

Автор: Том Холланд

EAN: 9788363556389

Тип публикации: книга

Страницы: 271

Переплет: брошюра

Издательство: Wiedza Powszechna

Серия: Off the Trail b>

SID: 486843

Подготовка к триатлону. 2-е издание исправленное и дополненное. Все знания, необходимые для подготовки к триатлону независимо от вашего уровня подготовки

Еще одна замечательная книга известного и уважаемого Тома Холланда, фитнес-эксперта и практикующего спортсмена, прошедшего 15 триатлонов IronMan. Представьте себе, что за три месяца вы осуществите одну свою мечту и пробежите триатлон. Это стало возможным благодаря поддержке и советам превосходной книги Тома Холланда «Подготовка к триатлону». Книга содержит полный спектр вдохновляющих и захватывающих методов тренировок, в том числе 12 новых планов тренировок, в которых подчеркивается, что вам следует делать каждый день, с сегодняшнего дня и до дня важного соревнования, чтобы добиться успеха в гонках. От тренировок по бегу, плаванию и езде на велосипеде до тренировок в тренажерном зале и тренировок на выносливость — все основано на интервальных тренировках, поэтому вам не придется скучать ни минуты. Вы узнаете, что именно вам нужно, чтобы добраться до стартовой линии в наилучшей форме. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным триатлонистом, или к какому типу соревнований вы готовитесь, эта книга предоставит вам полную пошаговую программу, которая поможет вам стать сильнее и подготовиться физически и морально к важному дню. Кроме того, в этой книге вы также найдете ответы на такие вопросы, как: Стоит ли есть во время гонки Как правильно подготовить велосипед? или Как лучше всего снять гидрокостюм?