Подготовка к триатлону. Все знания, необходимые для подготовки к триатлону вне зависимости от вашего уровня квалификации

• ISBN: 978-83-63556-38-9
• Авторы: Том Холланд
• Год издания: 2014
• Номер издания: 2 издание исправленное и дополненное
• Вид обложки: мягкая
• Количество страниц: 272
• Формат: 25 х 20,5

Еще одна замечательная книга известного и уважаемого Тома Холланда, фитнес-эксперта и практика, прошедшего 15 триатлонов IronMan.

Представьте, что за три месяца вы осуществите одну из своих мечтаний и завершить триатлон.

Это стало возможным благодаря поддержке и советам превосходной книги Тома Холланда «Подготовка к триатлону». Книга содержит полный набор вдохновляющих и захватывающих методов тренировок, в том числе 12 новых планов тренировок, в которых подчеркивается, что вам следует делать каждый день, с сегодняшнего дня и до дня важного соревнования, чтобы добиться успеха в гонках.

От тренировок по бегу, плаванию и езде на велосипеде до тренировок в тренажерном зале и тренировок на выносливость — все основано на интервальных тренировках, поэтому вам не придется скучать ни минуты.

Вы узнаете именно то, что вам нужно, выйти на стартовую линию в наилучшей форме.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным триатлонистом, или к какому типу соревнований вы готовитесь, эта книга предоставит вам полное пошаговое руководство. -шаговая программа шаг за шагом поможет вам окрепнуть и подготовиться физически и морально к этому важному дню.

Кроме того, в этой книге вы также найдете ответы на такие вопросы, как: «Следует ли есть во время гонке?», «Как правильно подготовить велосипед?» или «Как лучше всего снять гидрокостюм?»